宝宝在七个月大的时候已经开始长牙了，而且咀嚼能力也在逐步增强，宝宝的消化功能也逐渐完善，因此，妈妈们可以在宝宝的食物里添加一些捣碎的菜叶和肉末，当然，一开始添加的时候要很少，随后再逐渐增加。那么接下来就来看看七个月宝宝食谱到底有哪些吧。
七个月宝宝食谱：瘦肉鸡蛋羹
瘦肉鸡蛋羹能帮助宝宝开胃，同时补中益气。原料是瘦肉30克，鸡蛋1个。
具体做法是：先将瘦肉剁烂，检查一下是否有肉筋，若是有就把它挑出来，之后把瘦肉和鸡蛋一起拌匀放入碗里，待锅里的油烧热后倒入拌匀的蛋液，加入适量的清水，轻轻把蛋液搅散，煮成蛋花即可食用。
七个月宝宝食谱：鱼泥
鱼肉含有丰富的蛋白质，且容易被人体消化， 常吃鱼还能养肝补血、养肤护发的作用。
具体做法是：先将弄干净的鱼放入开水中煮，之后剥去鱼皮、鱼骨刺，把鱼肉研碎，再用干净的布将鱼肉包起来去除水分，然后在锅里加入100克开水，将鱼肉放进去直至煮软即可。
七个月宝宝食谱：鸡肉南瓜泥
鸡肉南瓜泥中含有丰富的矿物质和微量元素，在提高免疫力的同时对宝宝的生长发育也很有帮助。南瓜中所含的果胶能帮助宝宝加强肠胃的蠕动，帮助消化。
具体做法是：首先将南瓜末用开水煮软，之后压碎，再加入鸡肉末继续煮，之后加入虾皮，在食物呈粘稠状时即可。
七个月宝宝食谱：苹果麦片泥
苹果中含有丰富的膳食纤维，能让宝宝皮肤更加水润，而且苹果和麦片中都含有丰富的水溶性纤维，能帮助调整肠道，促进肠道健康。
具体做法是：先将苹果去皮，取其中四分之一的量切成小块，然后放入搅拌机里把苹果打成泥状，用白开水把麦片糊充好，之后将苹果泥加入到麦片糊中，搅拌均匀即可。
七个月宝宝食谱：蛋黄酸奶粥
酸奶能帮助肠胃消化，配合上蛋黄和肉汤可以让宝宝更容易的吸收蛋白质等营养物质。
具体做法是：先将鸡蛋煮熟，之后去除蛋黄捣碎，将大米煮成粥，在煮到七成熟的时候加入蛋黄和肉汤，改用小火煮，成糊状的时候取出来冷却，食用时倒入酸奶搅拌均匀即可。
