孕妇在妊娠期内由于体内激素分泌增加，打乱了原有的平衡，所以容易出现腰酸背痛的现象。孕妇腰疼可能是孕期的自然现象，也可能是病症的表现，所以孕妈妈要懂得合理区分孕期腰疼的症状。下面小编从孕妇腰疼怎么回事，孕妇腰疼怎么缓解以及孕妇腰疼如何防治这几个方面为大家讲解下孕妇腰疼这方面的知识。
很多女性在孕期都会出现腰疼的症状，那么孕妇腰疼怎么回事呢？其实是因为孕妇体内激素分泌发生了变化。为了分娩时胎儿能够顺利通过产道，孕妈妈会在妊娠期间分泌出一种激素，刺激连接骨盆的韧带松弛，但由于这种激素还会引起肌肉松弛，导致脊椎的弯度加大，因而就容易感觉腰疼。腰疼是女性孕期常见病症，如果没有引起其他部位的连带疼痛，就无需特别担心。
女性在整个孕期都可能出现腰疼现象，但不同时期导致腰疼的病因不同。那么早期孕妇腰疼怎么回事呢？一般而言，妊娠早期的腰疼症状都比较轻微，多为腰酸背痛。孕早期的腰疼往往是由于子宫增大后倾，压迫直肠和韧带造成的，准妈妈们都不必过度紧张。
以上讲解了孕早期腰疼的原因，那么孕中、晚期孕妇腰疼怎么回事呢？孕中、晚期的腰疼主要是由于子宫增大，腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身后仰引起脊柱过度前凸导致的腰背部过度疲劳而产生的腰疼，休息后症状也可以减轻。此外，在妊娠期间，如果孕妇补钙不足，也容易造成骨质软化，引起腰疼。
孕妇腰疼为日常的生活带来了很多的麻烦，因此要懂得如何来缓解孕期的腰疼。准妈妈平时要注意日常活动与饮食的选择，行走时要保持脊柱挺直，重心放在脚跟上，坐位时也要将身体的重心从脊柱调整到臀部，平时不要穿高跟鞋，以减少腰椎的负担。饮食上要搭配合理，科学均衡，特别注意钙质和多元维生素的补充。另外孕妇还可以通过定时的按摩减轻疼痛的症状。
防范胜于治疗，因此不要等到孕期腰疼的时候，才想起来如何缓解，一定要做好提前的防治腰疼工作。孕妈妈平时要注意保暖，从孕早期就开始做点适当的运动，增强腰背部的柔韧性。行走坐立要保持良好的姿势，避免提拉重物，同时还要适当控制体重的增长，以免加重腰椎负担。孕妈妈一定要注意改善生活的细节，这样有助于预防孕期的腰疼。
