怀孕后期，胎儿发育的更加快速，准妈妈的行动却相对变得更加迟钝，因此生活中就需要诸多注意，那么怀孕后期注意事项有哪些呢？怀孕后期，很多准妈妈有便秘加重的现象，又应该怎么办呢？下面小编就来简单的说说怀孕后期便秘怎么办，以及在睡眠、运动和产检方面的怀孕后期注意事项。
怀孕后期发生便秘的现象，孕妇一定不能通过乱吃药来解决，通过适量的饮食调节就好。怀孕后期要增加纤维素、水果的摄入，这些富含粗纤维的食物，能够帮助消化，促进排便。适当的多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，也能起到润肠通便的作用。一定不能吃辛辣食物，还要养成晨便的习惯。平时注意清洁卫生，以免病毒感染，加重便秘症状。
怀孕后期一定要保证充足的睡眠，睡眠是孕妇天然的补药，怀孕后期的孕妇每天至少应该保证8个小时的睡眠时间。因为睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，到了怀孕后期，睡觉一定要注意采用左侧卧姿势。如果仰卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，严重影响怀孕后期的睡眠质量。
怀孕后期一定要参加一些轻度的运动，适度的运动有助于增加孕妇分娩时的骨盆张力。怀孕后期不可提拉重物，也不可做一些剧烈的运动，不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。当需要拿高处物品时，也千万不要踮起脚尖、伸长手臂，以免不慎摔倒，导致流产事故的发生。
保持定时产检的习惯，有助于发现突发病症，及时发现及时治疗，以免早产、畸形胎的出生。定时产检能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。特别是怀孕后期的产检，可以在分娩前及时发现异常状况，积极防治，方便医生给予正确的产前健康指导，并对分娩方式的选择起到了一定指导作用，起到确保分娩的安全以及顺利进行的作用。
