孕妇如果不补钙，很快身体就会吃不消，因为胎儿从母体吸收钙质是“无情”的，所以孕妇一定要补充钙质，但由于孕妇对食物中的钙质吸收有限，需要专门的钙片才能帮助机体更好的运转。市面上孕妇钙片也有很多种，那么孕妇吃什么钙片最好呢？一起来了解下。
2015母婴知识大全！做爱心妈妈！ 点击了解>>
孕妇补钙主要通过两种方式，一种是食物补钙，还有一种就是钙片了，那么孕妇吃什么钙片好呢？当然来说含钙高、易吸收、安全健康的最好了，下面就来看看如何选择孕妇吃的钙片：
含钙高
随着妊娠期的往后，孕妇就需要更多的钙质来补充体内被胎儿吸走的游离钙质，因此此处所说的含钙高就需要明确了，是含钙离子的含量高。很多商家会用钙化物来混淆视听，消费者需要明确分辨，像碳酸钙和葡萄糖酸钙，碳酸钙含钙离子高达40%，而葡萄糖酸钙就只有9%，所以准妈妈们在选择钙片的时候要注意钙质含量。
易吸收
关于孕妇吃什么钙片最好这个问题，当然不仅仅是含钙高就好了，还要易吸收，因为无论含钙量多高，吸收率不佳的话也是白搭。众所周知，维生素D能够帮助钙质的吸收，因此孕妇选择钙片的时候，最好选择富含维生素D的，这样即使是不爱晒太阳的准妈妈，也能很好的补充钙质。市面上口碑较好的含维生素D的钙片，体恒健牌钙之缘就不错，这样不需要额外补充维生素D和鱼肝油。
安全健康
孕妇选择钙片，最主要的是安全健康。含钙量再高，吸收率再好，如果不安全健康，这样就有点得不偿失了。钙片的选择一定要以健康安全为底线，专家建议准妈妈购买钙片要注意看厂家、生产日期、厂址、批号、批准文号等，特别要看是否通过GMP认证。市面上的钙尔奇和体恒健牌钙之缘片都有GMP认证，准妈妈们可以放心选择。
孕妇补钙选择钙片有食物补钙无法比拟的效果，食用钙片既直接又方便，但是孕妇选择钙片需要格外的用心，高钙量、安全健康、易吸收是基本准则，否则别补钙不成反影响了自己和孩子。专家建议准妈妈们，孕妇最佳补钙时间是在两餐之间或睡觉前，此时血钙浓度低，补钙就会事半功倍。孕妇吃什么钙片最好？选择很重要，但是食用的时间也一样。
