孕妇便秘是很常见的状况，因为胎儿成长使子宫日益扩大向外延伸，压迫到膀胱，使膀胱容量变小，出现了尿频尿急的便秘现象。孕妇便秘很正常，但如果超过一定的程度发展到严重便秘，就不能坐视不管了。小编收集了一些“孕妇便秘怎么办”的常识，准妈妈们一起来分享下吧！
孕妇便秘怎么办？因为孕期的特殊性，准妈妈们肯定不能通过药物来解决。食疗就成为了代替药物的最佳物品，特别是水果食疗是被一致推崇的。孕妇便秘怎么办？不妨每天吃2根熟透了的香蕉来治疗便秘。孕妇可以在饭后或者散步之前吃上1根香蕉，这样连续吃上几天，便秘症状一定会得到缓解。
孕妇便秘怎么办？我们都知道通过食疗是最好的治疗方法，特别是水果含有丰富的膳食纤维，能够有效的缓解孕妇便秘症状。孕妇便秘不仅可以通过吃香蕉来缓解，还可以通过生苹果来促进胃肠蠕动，减轻便秘症状。每天饭后甜点就可以通过食用半个生苹果来进行一举两得的治疗与甜点享受。孕妇便秘怎么办？不仅是香蕉、生苹果有减轻便秘症状的作用，还有番茄、猕猴桃等都可以达到这种效果。
孕妇便秘怎么办？仅仅通过水果食疗肯定效果是不够理想的。因为孕期女性需要大量的营养，所以通常会熬制排骨、猪蹄汤等高汤，此类高汤食用多了肯定也会造成便秘，因此孕妇便秘是要少吃油腻、脂肪高的肉类和汤类。孕妇便秘怎么办？孕妇便秘后，不妨多食用一些富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、蒜苔等，因为膳食植物纤维素被人类称为人体不可缺少的“第七营养素”，长期食用可起到清除人体内垃圾、提高免疫能力、预防孕妇便秘的作用。
孕妇便秘怎么办？孕妇体内水平不足，便秘肯定就会加重，因而每天至少要保证喝1000毫升的水。也可适当的饮用一些鲜榨果汁和蜂蜜。千万不要因为如厕不便就少喝水，这样便秘情况是不会好转的，因此准妈妈们要多喝水，刺激直肠产生收缩，减轻便秘症状。
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘情况的发生肯定与孕妇的身体状况相关，所以要减轻便秘，不妨通过添加适量的运动，到户外呼吸新鲜空气，增强自身的免疫力和抵抗力。当然孕妇不能进行强大大的运动，建议每天饭后到户外散步一小时就好。轻度而适量的运动肯定是能减轻孕妇便秘的状况的。
