现代人对食品味道、外形和口感越来越关注，而越来越多的垃圾食品也随之而出。十大垃圾食品有哪些？你吃过几个？十大垃圾食品危害是什么呢？
随着舌尖上的中国的播出，吃不仅仅是一个解决温饱的问题，更多的是上升到了艺术层面。人们对健康也尤为关注。
十大垃圾食品有哪些呢？十大垃圾食品危害，往下戳。
十大垃圾食品一、油炸食品
油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
十大垃圾食品二、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
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