近年来，高血糖的人越来越多，这是生活条件提高带来的普遍现象。而血糖高吃什么好就成了这些高血糖的人想要知道的。高血糖会给我们的身体带来很大的不便，尤其是眩晕、恶心的反应。如果我们要避免自己的血糖有攀高的趋势，或者是想要把血糖降下来，就需要讲究吃法，也就是食物。那么血糖高吃什么好呢?
血糖高吃什么好？血糖高食物推举：
第一种，绿色蔬菜。这里指的绿色蔬菜不仅仅是天然的蔬菜，还是那些绿色比较明显的蔬菜，比如韭菜，黄瓜，菠菜，芹菜等等，这几种蔬菜是降血糖，保持血糖浓度的最佳蔬菜，尤其是菠菜，不只能够降糖，还可以清热，止咳等等。除了这些之外，胡萝卜，南瓜，洋葱等也是不错的选择， 降糖的效果也很好。
第二种，中药类。要说血糖高吃什么好，中药类的食物便是最佳选择，比如山药，莲藕，肉桂，芋头等等。尤其是山药，它们是治疗高血糖的最佳食物，日常中经常使用山药，可以让自己的血糖保持好，还可以提升自己的营养补充。也正因此，大多数高血糖的人都愿意选择山药来补充自己的营养。
当然了，不只是这几种可以保持血糖，可以降血糖，其他的食物也可以，比如小扁豆、苦瓜、黄鳝等等。如果你也想知道血糖高吃什么好，那么就不妨参考以上提示的那些蔬菜、食物来试试吧。
