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裸睡对身体有哪些好处裸睡对身体有哪些好处1、加速你的新陈代谢在夜晚保持身体凉爽有助于加速你的新陈代谢。研究发现，当人们睡
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能够改善呼吸道症状的食谱能够改善呼吸道症状的食谱滋阴银耳粥材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8
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能够治疗拉肚子的小偏方能够治疗拉肚子的小偏方读者咨询：天气闷热难受，老人小孩太遭罪，所以只好天天开着空调，尤其夜里睡觉的
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缓解秋季便秘的蔬果缓解秋季便秘的蔬果润肠排毒黑木耳：含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁
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现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短
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早睡早起的好处很多哦早睡早起的好处很多哦你知道早睡早起有哪些好处嘛？快来和我一起看看吧！避免挤车当夜猫子还在呼呼大睡的时
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盐炒小茴香治疗肩周炎盐炒小茴香治疗肩周炎读者提供：长年坐在电脑前工作，前几天去医院查，患上了肩周炎。因为工作忙，一直没时
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睡眠不足疾病多多睡眠不足疾病多多研究人员对1348名成人进行调查，研究人员发现：睡眠过多或过少都容易发生中风，每晚睡眠6到8小
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如何刷出健康好牙齿如何刷出健康好牙齿1、叩齿咽津适当叩齿是养生的一种方法，它能能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及
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吸烟都有哪些危害？吸烟都有哪些危害？有数据表明，我国现有吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率高达28.1%。20岁以前吸烟，早死
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动动手指 预防健忘症动动手指，预防健忘症健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发玻专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发
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急性高原反应的预防与应对方法急性高原反应的预防与应对方法海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的
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这样喝酒才最健康喝酒前先垫胃降低喝醉机会想要避免酒醉的痛苦，第一步就是减少喝醉的机会。酒醉取决于酒精吸收量的多寡，跟是否
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饭后立即做8件事会短命一、饭后洗澡解决方案：我爱洗澡，时间选好。科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫
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能够改善睡眠的食物能够改善睡眠的食物1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之
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盘点能够改善睡眠质量的食物盘点能够改善睡眠质量的食物1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙
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头发的状态反应肾的好坏头发的状态反应肾的好坏都说人有三千烦恼丝，自古头发就和烦恼结下了渊源。其实，三千发丝的健康不仅影响
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传统补肾10大方法传统补肾10大方法1、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导
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日常饮食如何治疗焦虑症？日常饮食如何治疗焦虑症？目前，食疗作为一种最健康、最自然，也最方便的治疗方法，深受大众的喜爱，并
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得了鸡眼怎么办 预防鸡眼注意什么？得了鸡眼怎么办 预防鸡眼注意什么？鸡眼发生之部位：1、小脚趾头的外缘，因为这个位置是足部
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黑枸杞泡水 黑枸杞用什么水泡最好黑枸杞的功效与作用1、黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自
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失眠咋办？两招还你好睡眠失眠咋办？两招还你好睡眠压力大失眠该咋办？晚上在入睡之前，要调节好自己的心情，不要让自己一直处于
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贫血的人吃什么水果好贫血的人吃什么水果好？贫血的人的饮食，不能少了水果。吃些水果也能帮助补血，那么贫血的人吃什么水果好呢
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养好肾脏的10个小方法养好肾脏的10个小方法1、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及
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胆固醇高吃什么肉 推荐9种肉类1、牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味
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三款粥疗帮你缓解失眠三款粥疗帮你缓解失眠生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加
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补肾不上火的方法补肾不上火的方法冬季补肾主要针对肾阳不足，这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现
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在夏天，会有很多老年人感觉不适应，因为气温的升高，会让这些老年人感觉到呼吸困难，严重的时候会出现昏厥现象，因而，在夏天如
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这样按摩帮你恢复好睡眠这样按摩帮你恢复好睡眠专家表示，造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
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盖厚被子容易得肩周炎？预防它注意这五点由于冬春季节交替，早晚温差大，盖的还是冬天厚被子，但又嫌热，许多人喜欢把肩膀手臂整
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宿醉的4个不要：咖啡加剧恶心宿醉的4个不要：咖啡加剧恶心油腻早餐更烧心大醉一场后，有人选择吃煎鸡蛋、煎饼等油腻的早餐，认为
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虽说进入春天，气温上升，空气湿度开始变高，然而春季的风却仍然会带走肌肤的水分，使肌肤变得绷绷紧紧，干性肌肤的情况更为严重
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如何拥有优质的睡眠？如何拥有优质的睡眠？1、别在太饱或太饿时上床晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极
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晨起一杯温水有啥好处？晨起一杯温水有啥好处？大家都知道多喝水的好处，不过喝得多还不够！大家有没有在早上起床时就先喝下一杯
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春季皮肤起皮 打造你的水嫩光滑肌春夏交接会让肌肤变得脆弱敏感，特别是容易出现起皮现象！面对这样的情况日本MM是怎么样解决的
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要想保护大脑那就必须要大脑的退化的不要太快，那就要用脑，俗话说的好，活到老学到老，越学脑子越灵活，老年人也是这样的一旦脑
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冬季护肤，冬季如何护肤呢?冬季护肤的方法有哪些呢?冬季浴室是最佳护肤的场所，这大家知道吗?一起来了解一下。泡澡让体温升高、
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别再做这些伤胃的事了！别再做这些伤胃的事了！睡前进食睡前吃任何东西都会对胃有伤害，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、
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两款能够健脾的药膳两款能够健脾的药膳健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾
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由于经受了寒冷的长时间侵袭，春天里，肌肤的抵抗力会变得很差，风干物燥的季节不光容易导致敏感，还会让肌肤带着点沧桑感。想
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