卵巢是女人维持年轻状态、正常生理功能代谢的依靠；卵巢的健康对着我们生殖功能与激素的正常分泌有着千丝万缕的关系。卵巢保养得好，脸不长斑经量足，就算年过40也能保持好身材。
但是卵巢也是非常脆弱的器官，一旦卵巢发生病变，便会出现多种疾病，还会影响女性的容貌与形体，甚至会出现长斑、痛经、月经不调、卵巢囊肿的症状产生。对于备孕女性来说，还会导致不孕不育的状况出现。保护卵巢健康，无论是对于哪个年龄段的女性来说都是要重视起来的。
做这3件事，活血调经、排毒养颜还淡斑
（一）规律性作息、杜绝熬夜当前大部分的工作都有着不同的压力，所以加班熬夜也变成了很正常的一件事，但是对于我们的身体来说，熬夜、通宵是一件特别伤身体的一件事情；晚上10点之后是身体重要的排毒时期，也是身体各器官进行自我修复的时期。长期的熬夜行为会导致身体内毒素的堆积，影响雌激素的分泌水平，皮肤长斑的同时加快肌肤的衰老速度。
所以保证作息的规律，杜绝熬夜是非常必要的不仅有助于身体各项器官的正常运行和自我修复；维持身体各激素的平衡，预防黄褐斑的产生和卵巢的健康，预防身体出现早衰现象。
（二）泡脚脚，又称为人体的第二大心脏；经常泡脚的人应该知道，泡脚有着祛除宫寒的作用，其实除了这个，泡脚还有利于我们美容养颜；在我们的的足底有着多个穴位，经常用热水泡脚会对这些穴位产生相应的刺激，对我们身体各项器官起到一个舒缓的作用。
泡脚还能对我们的血管起到一定的舒张作用，加快血液循环的速率，身体血管内的血液得到及时的更新转化，身体内的毒素、代谢产物、色素等也能随着血液循环可以及时排出体外，有效预防色素沉淀的产生。
（三）多喝水肌肤的光滑主要是靠皮下组织细胞的状态，若细胞在缺水的时候会出现细胞萎缩的状态，细胞核的颜色也会较为突显，细胞的代谢能力也会下降，所产生的杂质、色素等会在皮下生成堆积，会使皮肤看起来暗沉粗糙，色斑也随之出现。
所以要想美白淡斑首先要做到的第一步就是要就是保证细胞充足的水分，使细胞始终可以保持在充盈的状态，皮肤表层的细纹也会随之消失，皮肤也变得白嫩水润又紧致。
我们要想实现祛斑效果，可以在饮水时加入一些粉盒鹿胎粉一同饮用；粉盒鹿胎粉中富含鹿胎、鹿茸、枸杞子、冬虫夏草成分；其中的鹿胎成分能有效地针对于内分泌的调节作用，抑制黑色素的产生，又能保证激素分泌稳定的状态下，还有着修复、滋养卵巢的作用。粉盒鹿胎粉中的鹿胎再与枸杞子、冬虫夏草的搭配，有着滋阴补血、促进血液循环的作用，对于月经不调、卵巢囊肿、腰膝酸软等症状都具有有效调节治愈能力。
