因为他们是公众人物，所以，非常注重自己的形象。
当然也有的女明星，虽然已经是很瘦的身材了，但是总不满意，依然要通过各种方法来减肥。比如健身就是很多女明星经常进行的一种瘦身方法，也是非常健康有效的。
而健身，其实在如今这个时代，已经成为了全民推崇的一种健康流行的瘦身方式了。而且，健身也已经不是年轻人的主要运动了。
并且，健身，也不一定是说在健身房进行的大型健身器械运动才叫健身。其实平时的一些锻炼身体，居家小型运动等等各种锻炼到身体机能的运动，其实都是健身。健身说白了就是为了强健体魄，让身体更加健康！
而健身在以往的人们观念中，大都是一些肌肉男，男人会进行的运动。但其实现在越来越多的女人也开始了健身。特别是娱乐圈中的很多女明星。比如孙俪和刘嘉玲就特别喜欢健身，她们非常喜欢的一种健身运动，就是普拉提运动，而且她们坚持了十几年。
而之前，因为产后变肥胖的33岁赵丽颖，其实很长一段时间没有出现在大家的视野当中。后来得知，赵丽颖其实是在为了恢复身材，而进行产后健身训练，赵丽颖坚持健身了60天，就恢复了好身材。后来，赵丽颖在社交平台分享了自己的健身成果，并且配文：“健身有点小优势！
可以看出赵丽颖的健身效果确实很明显，很多人担心说产后身材会走形，但是其实能够像赵丽颖这样的去坚持健身，根本不用担心肥胖问题。赵丽颖其实给很多宝妈并且女同胞做了一个很好的榜样。
可以看出赵丽颖的身材，其实恢复得很完美，并且还有一点小肌肉，其实女人有时候有点小肌肉，会更加“性感”！
而且，在生活中，赵丽颖其实最喜欢做的健身运动跟孙俪刘嘉玲一样，就是普拉提运动。这项运动是一种加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，改善身体姿态以及促进健康系统的锻炼。并且这项运动没有过多的健身要求，从小孩到老人都可以尝试。
赵丽颖特别说过，有3个特别简单的普拉提动作，每天坚持做，不仅能够迅速减肥，更能拥有健康，比同龄人看起来年轻许多。她坦言：减肥真的是很简单！
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的普拉提动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
