无论男性还是女性到了中年之后性生理和性心理上都会变化不少，而其中很重要一点就是性能力的变化上。一般说来男人到了中年之后性能力就会出现明显下降的问题，怎么解决十分重要。那么中年男人的性爱困惑是什么？老公到中年为什么性欲不足？
1、中年男人的性爱困惑
妻子抱怨道，丈夫正值中年，却总是以各种理由推托与自己“亲热”，即使在妻子强烈要求下丈夫勉强“就范”也是像应付差事一样匆匆了事。“都说男人有钱就变坏，难道他厌倦我了吗？还是他在外面有了别的女人？”百思不得其解的妻子很郁闷。
而张先生一直说自己身正不怕影子斜，起初他以为是工作上压力太大所致，后来在一位医生朋友提醒下才偷偷跑去医院咨询专家，专家说他可能是进入了男性“更年期”。男性更年期会导致性冷淡？张先生很困惑。
不少男性过了50岁会出现睾酮缺乏，这些人会出现性欲减退、阴茎勃起的次数和质量下降、潮热、抑郁、焦虑、易疲倦、烦躁、注意力减退、躁动不安、爱发脾气等症状，这是一种病，医学上称之为迟发型性腺功能减退症(LOH)，它还有个俗名，叫男性更年期。
男性更年期出现性冷淡的真正原因是睾酮缺乏。专家说，睾酮是男性睾丸分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质。作为一种主要的性激素，睾酮对男性健康有着重要影响：调节人体性腺轴的功能，启动和维持精子生成，促进胎儿男性生殖器的分化发育，促进青春期男性第二性征的成熟，产生性欲和维持男性的性功能。
一项针对50岁以上中国男性的调查显示，进入男性更年期的人，近90%会出现性欲下降和精力不足，约80%会出现勃起功能障碍。专家表示，如果身体没有其他方面的病变，出现以下4个方面的问题就要引起注意了：第一，性功能衰退；第二，精神衰退；第三，体能明显下降；第四，由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。一旦发现这些症状，就要去医院检测体内睾酮水平。如果低于标准值，就应该采取相应的治疗措施。
2、性生活准备事项
润滑剂、避孕套、一杯温水备着这些没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。
环境准备
上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
心理准备
首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
最后，最好和伴侣“私语一番”
比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。
