如果说手淫是不是正常的性行为，那么完全可以不用担心。手淫是完全正常的而且是一种有益于身心健康的自我排解性压抑的行为，大多数人都存在。当然前提是手淫一定要合理。那么男性必知的手淫技巧有哪些？男人怎么自慰更爽更舒服？
1、手淫技巧
1、阴茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作。
2、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。
3、六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。
4、球托。左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。
5、急风暴雨。快速抽拉阴茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。
6、躯干摩擦。躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。
7、拍打。两手置于阴茎两边，来回拍打，或用一手将阴茎向腹部拍打。
8、摩擦物。俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。
9、随遇而插。有的男人看见孔孔穴穴就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了阴茎和他物的摩擦。
10、仿真阴道手。将手抹上水融性的润滑油，然后抓住阴茎，感觉手是个湿润的阴道，慢慢抽插，爱抚。
11、阴茎泵。找一个大小适合的针筒，去掉针头(如有类似的橡胶制品更佳)，套住阴茎，抽拉针筒。这时在阴茎周围造成真空，而使阴茎充血，并短时间内令阴茎膨大，这对许多男子而言此时会感到愉快。当然使用此法时必须动作正确，持续高压时间不要超过15分钟，在筒内加入水融性润滑油，阴茎周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。
12、双管齐下。在肛门里放一个振动器，同时用手或另一个强劲的振动器刺激阴茎。
13、莲蓬头。在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己阴茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴茎表面。
14、水枪。拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向阴茎茎部，会获得超乎想象的快乐。
15、肛门和前列腺的刺激。肛门是相当敏感的，对有的人而言，当在其间插入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。有些男性在“手”恋或男女性爱时对这一行为十分喜爱。
16、缓抽慢拉。慢慢抽拉阴茎，这样持续一个小时，感觉将变得很强烈，也可锻炼不泄能力。
2、手淫的心理诱因
自慰或性自慰的心理因素可归结为以下几个方面。
第一，唯乐原则的支配。精神分析大师弗洛依德指出：“在精神分析理论中，我们十分肯定地认为，心理事件经历的过程是受唯乐原则自动调节的。”“这种过程的发展方向是要达到最终使这种紧张状态消除的结果，即达到避免不愉快或产生愉快的结果”。他虽然认为“唯乐原则支配着心理活动的整个过程的观点是不正确的”，但他又说“唯乐原则作为性本能活动方式，长久而固执地存在着，而这些性本能又是极难‘驯化’的”。在缓解性冲动的基础上追求快乐则是人的性行为的基本目的之一，是个体获得肉体和情感快乐的一种途径。
第二，寻求替代性满足。其直接诱因是边缘性性行为。边缘性性行为是指男女之间的拥抱、接吻、相互抚摸和游戏性性接触等性交以外的性行为。大学生谈恋爱很普遍，在相处过程中，由于表达感情有需要，非常容易产生边缘性性行为，而他们，尤其是男生，边缘性性行为往往强烈、主动，并且不仅仅满足于此。然而，在大多数情况下，又不能和恋爱对象发生性关系，因此，为了使被激起的性欲和性冲动得到满足和释放，就求助于性自慰，如性幻想、性梦和手淫，以获得一种替代性的满足感。
第三，缓解心理压力。大学是个微缩的小型社会，其中也充满着各种矛盾和冲突。有些大学生由于其早期不完善的生活经历，角色改变所带来的对新环境的不适应，人际关系紧张以及失恋等，易于产生心理方面的问题，比如自悲、抑郁和无所适从。所有这些都不可避免地造成心理压力。缓解心理压力的方式有很多，象找知心朋友谈心，作心理咨询等等，但有些学生却用性自慰反求于自身。比如某个学生失恋了，在感到孤独，失落的同时，不能或不愿面对现实。在这种情况下，就可能以性幻想的形式虚构出自己与曾经的恋人一起接吻、拥抱甚至性交。通过性自慰，他得到了心理上的安慰，暂解除了压力和焦虑，也在一定程度上补偿了对现实的反感和失望。
第四，自我封闭意向的诱导。自我封闭的产生往往由于个体在其生活环境中受到冷落与排斥，缺乏温情与爱意，常有一种疏离感。即他的情感或人格的“支持系统”相当软弱，甚至不存在。他常觉得精神无处归依，周围的世界充满了敌意，没有安全感，无法对别人表示信任。当个体在心理上同外界隔离开来，就易出现自恋的倾向。自恋，广义上说，是个体仅倾情与关注自己，对别人缺乏足够的兴趣和热情。然而，人在社会上存在，是不能没有精神和情感的交流的。对自我封闭的人来说也是如此，他也要寻求交流与沟通的对象，只不过，这个对象不是别人，而是他自己。比如，他可以通过写日记、幻想、自言自语或白日梦来表达他内心的感受。在性活动方面，有自恋倾向的人更易于采用自慰的形式。在性慰的过程中，他本身既是主体，又是客体，通过“对话”和“接触”，使他们溶为一体，以此，他找到了内心深处所渴望的东西以及精神上的慰藉。同时，这又加强了他的自我封闭与自恋倾向，他会错误地认为，自己在生理上与心理上是完全自足的，并不需要其它的人。
