现在很多男性朋友因为自己的阴茎短小而产生自卑心理，导致性生活过程中过于紧张，这样很容易引发过早射精，从而使得自己和女性都怀疑性功能的问题，而且让人们将性功能与阴茎大小联系在一起，事实上，性功能与阴茎的大小并没有直接联系，下面我们一起来看看。
1、阴茎大小与性功能
一些男人以为自己的阴茎比别人小，从而产生自卑感，其实大可不必。阴茎小只是相对而言，正如人的身材有高矮，手脚、五官有大小一样，并不能认为是异常。当然，也有些人因为身体肥胖，下腹以及会阴部的皮下脂肪较厚，以致阴茎显得较小，值得一提的是，阴茎的大小与身体并不一定成比例，某些身材高大的人阴茎可能比矮个子要小一些，这也属于正常现象。
其实，阴茎的大小对女性的性满足并不十分重要，而且其与男人性功能没有关系，阴道内2/3对阴茎的刺激不太敏感，在性交时，阴茎和阴道的摩擦，刺激了阴蒂、小阴唇、阴道口及阴道的外l/3段，才使女性获得快感。而且事实上由于阴道富有弹性，它正常只扩大到适合男性阴茎的大小。因此说，阴茎体积小也不用担心，只要阴茎能勃起进入阴道性交，它就是符合标准的。
对绝大多数夫妇来说，阴茎的大小都能很好地相适应。性生活的和谐主要取决于双方的感情交融和密切配合，以及性功能状况(如阴茎勃起的坚度和持续时间)，而不在于阴茎的大小。尤其是对于新婚夫妇，由于女方阴道壁的张力较高，双方又缺乏经验，所以更需互相鼓励和体贴。值得注意的是，那些对阴茎大小过分担心的人，则很可能由于精神紧张造成性交困难。
这是因为，过度的忧虑和恐惧，可造成大脑皮质持续紧张，通过大脑影响下丘脑一脑垂体一性腺轴的正常分泌功能，影响性神经的正常兴奋，从而使性生活不能和谐。阴茎过大者在新婚时应该注意，性交时动作不能粗暴，阴茎插入阴道也不宜过深，以免造成处女膜撕裂过大或阴道裂伤。
真正的小生殖器畸形虽然罕见，但毕竟还是存在的。小生殖器症是指男性进入青春期后，阴茎仍处于儿童型状态。也有认为，青春期前长度小于2.5厘米，青春期后仍不足5厘米者属于小生殖器症。并且伴发育不正常及缺乏勃起功能，第二性征发育不良，无生育能力，有性功能障碍等，而且往往没有精子。其中一部分人是属于病理性的。例如丘脑下部、脑垂体、睾丸、染色体的异常。对这部分人的诊断及治疗应该依靠医生，不要自己瞎猜。
2、怎么样提高性功能
1、保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
2、慎重使用药物
在生活中很多人们经常服用的药物包括一些消炎药都会对人们对于性生活的欲望和性能力有不同程度的影响，患者在使用药物的时候，应该对于自己的性生活是否正常有一定的观察，是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
3、控制血压
男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。
4、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
5、坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男 性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
6、饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
7、心理健康
精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。
8、经常评估两性关系
性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。
这些就是青年男性如何提高性生活能力的介绍，所以男人为了保证自己的性能力也是需要从青年的时候就开始做起，正确认识性生活，养成有助于性能力的生活习惯。
