格美汇商城冬季养生大决战

格美汇商城冬季养生大决战系列：

女人这一辈子，由恋爱、结婚到生子，为人妻子，为人母，再由青春期到更年期，经历了不同的历史变迁。所以女性的健康标准常常用来衡量整个家庭乃至整个社会 的健康标准。然而对于各个时期的女性该如何做好保养，对于女人的一生是至关重要的。再寒冷的冬天，告别手脚冰凉，远离面色萎黄，来一场彻底的冬季养生大决 战。补血补气是每一个女人一生的课题，让女人在这个冬天里不再寒冷！

冬天养生你有没有遇到以下这几种情况？

1、手脚冰凉

无论穿再多的衣服手脚还是冰凉，整个晚上都暖不过来。

2、月经不正常

一贯都正常的例假也不再准时，有时候还稀稀拉拉，时前时后。

3、心烦，口谈起立时头晕


4、倦怠乏力，消瘦，失眠多梦

格美养生保健栏目给您讲讲冬季养生几大方面：

一、女人手脚冰凉到底怎么回事？

1、循环障碍

冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。梢部这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中 医长期调理，倒是可以将这类体质改善。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝 些滋补中药配好的四物饮，可以针对性调理手脚冰凉。

2、阳气不足

阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾 脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气，驱除阴邪”，提升五脏六腑的运化功能， 增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素 质全面恢复。

3、月经和生育引起的激素变化

月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。女 性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲 张。

4、手脚冰凉的危害

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经 过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心 血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送， 造成手脚冰冷的情形。手脚冰凉会导致女性月经少、 月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特 殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。 如果不及时加以预防，会导致精神不佳、 身体畏寒。

二、女人月经不调到底是怎么回事？

月经不调的一些症状：痛经贫血经不调、面色枯黄苍白如尘浮面洗之不去、唇甲灰白无华牙龈色白、虚胖赘肉多动则汗出胸闷、心烦失眠多梦经期推迟
还有血块……

《黄帝内经》云：“气血失和，百病乃变化而生”。气血不足即中医学中的气虚和血虚。女人如果出现经血少，月经紊乱的症状，毒素就无法排除，就会产生黄褐 斑、皱纹、容颜早衰等症状；闭经更可怕，不仅让你提前进入更年期，连子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌也正向你靠近。因此治好月经不调，补血补气尤为重要！ 女人一生要经，孕，产，乳等生理阶段，皆会耗气伤血，以致气血不足。气血失调，则必将出现经血少、痛经、闭经、妊娠腹痛、习惯性流产、产后缺乳和不孕等众 多症状。 气血失调下行致盆腔，淤积成块，引发子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫出血、月经不调、痛经、性功能减退等病症。

 色斑、皮肤粗糙、妇科疾病是女人最大的天敌，刚过三十，暗淡、蜡黄粗糙的面容，令任何化妆品都无法掩盖。最要命的是乳腺疾病，不仅要承受痛苦而且还会令胸部失去原有的丰资。而长期困扰的妇科疾病更使女性苦不堪言，那些讨厌的异味终令她们彻底丧失了自信。

众多调查数据显示，我国85%以上的妇女患有不同程度的妇科疾病，常见的月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病、盆腔炎等疾病的早期症状，与女性气血变化密切相关。试试证明，气血失调，女人将人如残花！

三、卵巢早衰

卵巢控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力。其中，皮肤是最大的受体，卵巢通过内分泌，控制着皮肤中的胶原 蛋白和水的含量，卵巢健康，皮肤红润有弹性，不长皱纹和色斑；卵巢衰老，皮肤首先会出现松弛、粗糙、皱纹、色斑，后期还会导致妇科问题、更年期提前、闭 经。

你的秘密花园是否已经处于警报状态？皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪 易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；夫妻生活冷淡或无趣味……

医学研究表明，女人花的花季保鲜源自卵巢，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人保持 青春、美丽和女性魅力。卵巢早衰，女人便容易衰老。女性卵巢保养得好，可以使肌肤细腻光滑，白里透红，充满韧性、弹性；可以使身段优美、紧实、圆润，起伏 有致；可以提高两性生活质量，尽享性福生活。保养卵巢，做魅力女人！