男人的排毒养生大法 养生大法

1.每天6杯水：多喝水能帮助人体促进新陈代谢，排除体内毒素。

　　2.多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助人体排除体内毒素，减少毒素留在体内时间及含量。

　　3.排毒还可一天一颗维生素丸：每天补充一粒维生素丸，如维生素C，维生素E等等抗氧化剂，可帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强自身免疫力。