由于生活压力很大导致心里过度焦虑、悲伤、忧郁、心烦意乱、精神抑郁这些负面心理情绪都会影响到睡眠。
2、身体方面
可能身体患有某种疾病比如：头痛、关节炎、消化不好、咳嗽、这些能直接引起身体不适的疾病，或者服用了影响大脑或者中枢神经的药物这些也会影响到睡眠质量问题。
3、生活方式
比如白天的时候喝了比较能提神的饮品，或者睡前过度饮食，包括睡前玩游戏、生活作息不规律都会造成睡眠不好。
4、环境方面
睡觉的地方过于吵闹，光线比较明亮、空气不好、空间狭小这些都会对睡眠造成一定影响。
得不到良好得睡眠会让整个人看起来无精打采而且会让身体得各个器官和大脑处于疲脑状态，提升患病得几率。
遇到这些睡眠质量问题应该怎么调整呢？
1、多做运动
适当的运动可以让肌肉得到放松，让体内组织和细胞都得到充足的氧气调节身体内部的环境以便让注意力更加集中，可以跑跑步刺激大脑分泌内啡肽，让人快速入睡。
2、调整生活方式
养成规律的作息习惯，每天按时睡觉按时起床，睡前不进食，尽量在睡觉之前不要让身体有过多的体力活动，让大脑安静下来。
当今的互联网领域可谓风云变幻，各种模式也比比皆是，随着一些交易模式或者盈利模式被残酷的淘汰出局，B2B又变成了被讨论或者是一些企业策划包装的救命稻草，…
B2B生鲜电商新锐鲜易网杀入沈阳 开拓新市场；鲜易网打造全国百城餐饮生鲜食材电商平台沈阳站开通，同时覆盖沈阳市所有地区的食材采购配送服务也正式启动。这…
银基集团转战B2B市场 启动“品汇壹号·云合伙”项目；品汇壹号计划搭建一个由银基、城市合伙人、B端会员、资本、银行等组成的云平台，这一平台可以让每个合作…
IDG资本创始合伙人熊晓鸽曾预测，B2B将诞生下一个BAT。根据艾媒咨询2016年6月3日发布的报告：2015年中国B2B市场处于上升通道，B2B电子商务交易规模达12.31万…
跳出传统B2B模式 建材家居类电商新贵--国通商城的辉煌战果;国通商城通过网站、APP、微官网、DM杂志等渠道，将商讯全方位而又精准化地传递到给潜在的合作伙伴…
第四届生鲜农产品供应链创新峰会暨2016北京CED电商应用研讨会在北京召开，由中国物流与供应链联盟主办，是国内最具趋势引领力的生鲜农产品行业盛会。据悉，本…
如果将依靠代购的海淘阶段定义为跨境电商1.0时代，那么，在行业快速发展整合走向成熟以及政策利好不断释放的当前，跨境电商则开始步入2.0时代。而在2.0时代，…
2016-06-23 测绘地理信息 B2B2C 电商服务平台 仪之宝
我国首个测绘地理信息行业B2B2C电商服务平台仪之宝正式上线；记者从昨天召开的2016年中国测绘地理信息互联网大会获悉，我国首个测绘地理信息行业B2B2C电商服…
分享经济或共享经济的发展已成为新形势下，中国经济发展的又一大新动能。如果共享经济与时下中国经济的另一个风口跨境电商碰撞在一起，会产生怎样的化学反应…
酒仙网旗下酒仙团中国酒类电子商务b2b市场研讨会在昆明召开 据悉，酒仙网旗下酒仙团主办的中国酒类电子商务b2b市场发展研讨会在昆明召开。酒类产、销企业负责…
