1、多喝红茶
红茶对于寒凉体质的人有着很好的改善效果，冬天常喝红茶可以缓解疲劳，健脾助消化，对加速血液循环也有很大作用，有手脚冰冷的朋友在冬天要多饮，从而来暖胃、暖身缓解手脚冰冷的状况。
2、多吃带温热性的食物
为了促进血液循环冬天多吃温热性食物一样有效果，可以食用：猪羊肉、辣椒、枸杞、豆类、蛋类等等。炒菜的时候多放生姜、胡椒粉、香菜也可以帮助温热身体缓解手脚冰冷。
3、多穿衣物
冬天来了不能再只要风度不要温度了，出门不要穿太少让自己的身体处在寒凉的状态，现在不注意等年龄再大些患上各种疾病后悔都来不及，所以不能为了爱美就就放弃了自己的健康，美就要美的健康，美的自然。
4、多晒太阳吸收阳气
多晒晒太阳可以增加体内的阳气，增加抵抗力，身体温度一上来，手脚自然就暖和了，所以冬季在家里窝着不出门的朋友要多出来晒晒太阳让身体热起来。
5、多运动
运动热身大家都知道，而且运动对改善体质有着很好的效果，经常运动可以促进血液的循环，让体内温度升高，手脚冰凉自然就能缓解了。
手脚冰冷的人一定要多注意促进血液循环，改善体内的环境，不要再让身体因为我们的忽略而造成了损害。
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