特别是老年人和婴儿应该尽量减少外出的次数，因为随着温度的降低这部分人群的抵抗力比较低对防寒薄弱，若实在要外出可以选择温度比较高的时候再出门，出门前一定要注意头部、颈部、手足、腹部的保暖，避免遭受风寒的侵蚀。
在下雪温度比较低的天气出行的时候要尽量乘坐交通工具，因为天气寒冷会导致道路结冰或者积雪骑车出行是非常不安全的，老年人更是要注意道路防滑，远离车辆注意出行安全。
2、加强保暖
冬季来临天气变化无常，要根据天气的变化及时增减衣服避免着凉。每天三餐要按时吃，多喝热水，少吃凉的食物，少熬夜。另外取暖的时候一定要注意开窗通风避免一氧化碳中毒。
3、注意防护血管和呼吸系统
天气寒冷了更利于病毒的传播，要尽量减少去人多的地方，出行一定要佩戴口罩。而且随着温度的降低，血管会收缩让人的血压升高，容易导致高血压等症状的加重，应该加强注意。
4、适量的运动
要适量的做些运动，比如跳舞、健身操、太极这些不适很激烈的运动，可以增强体温调节，让身体更缓和，可以更好的抵御严寒。但需要注意的是尽量不要晨练，早晨的时候温度比较低容易受冻，可以等到温度稍微高些的时候再运动。
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