随着我们健康意思的提高，在日常生活中不管是在饮食方面还是生活习惯方面等等都更偏向养生，比如少吃刺激性多吃低盐低油的食物，不吃一些垃圾产品，也会每天抽出时间去跑跑步，跳跳广场舞等运动，这些都可以称之为养生。
养生之道是中华几千年来集合医药、饮食、民俗、等各种文化所组成的理论，是传统武化中不可分割的一部分，养生是祖祖辈辈在长期的生活和实践中总结出的生命经验成果，是一系列经过精神调养、饮食药膳，养生方式等所结合成的一系列措施，养生有着可以帮助人增强体质，预防疾病，延缓衰老，延长寿命等目的。
养身就相对于简单了很多，就是平时我们在日常生活中受了伤需要时间来恢复，生完孩子身体需要来调理，这些重在身体机能上的都是属于养身，养身不像养生具备长远性，只是单单的对身体当前阶段的一个保养措施。
现在明白了虽然两者同是“养”，但还是有很大区别的，生活中不管我们是养什么，最终的目的其实都是想让自己能够更加健康，所以需要养生的朋友一定要长期坚持下去才能达到自己想“养”的效果。
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