长期的工作压力和生活压力都是加速女性衰老的一个关键因素，长期的压力会使得女性产生焦虑的情绪，而且焦虑又很容易引起一系列生理反应，势必会导致内分泌紊乱，也会使得女性出现失眠的现象，这样会导致女性的身体健康状况越来越差。所以说女性想要延缓衰老，最重要的就是一定要学会释放自己的压力，合理安排工作与生活，这样才有助于女性养生。
第二名、长期久坐：
长期久坐就会导致人体缺乏运动，使得身体的肌肉活性退化，而且会导致体内的毒素无法及时的排出，这样更容易加速女性衰老，而适量的运动可以改善血液循环，增强细胞活性，对于加快排出体内的毒素和垃圾有一定的帮助，对于延缓女性衰老也有一定的帮助。
第三名、饮食不规律：
在日常生活中很多女性都喜欢吃油腻的食物，虽然说这类食物能够增强人的食欲，但是食用过多势必会导致体内的脂肪增多，进而就会加大肠胃的负担，导致肠内油脂垃圾大量的堆积，使得女性的身体吸收能力有所下降，而且很难吸收营养，体内的代谢环境紊乱影响内分泌水平，这样更容易加速女性的衰老。
第四名、经期受寒：
女性在经期受寒可能就会影响内分泌，这样就很容易导致月经失调，进而就会导致寒气入体，使女性出现宫寒的现象，势必会加重女性痛经。而且当女性抵抗力下降的时候，很容易受到寒气的入侵，这样就会导致病毒细菌入侵体内，使得女性的身体健康状况越来越差。另外女性在月经期间很容易出现气血不足的症状，受寒更容易导致气滞血瘀月经失调等问题，更容易使得女性进入加速衰老状态。
第五名、经常熬夜：
经常熬夜会加速黑色素的沉淀，进而就会导致身体内的代谢出现异常，打破身体内环境平衡，这样就会使得身体出现各种各样的问题，而且如果女性经常熬夜，睡眠减少，就会使得身体长期得不到休息，进而就会导致体内激素水平紊乱，这样更容易加速女性衰老。
