对于夫妻房事这件事情最好要全身心地投入，这样的话才能够使得自己充分的享受这个过程所带来的一些快感，并且更好的增进双方的感情，若是在夫妻房事时胡思乱想，可能会影响双方的体验，还会导致自身受损，对于感情来说也是会有一定影响的。
2、不要错误地评估自己的能力
对于一些男性朋友而言，在夫妻房事上总是好面子，好胜心比较强。在房事生活中总是想着坚持时间长一些，频率多一些，但其实越是这样想，身体越是会不配合，并且总是有着这样的想法，反而会使得自己身体受损，还会使得自己对自己的能力产生一定的质疑，影响夫妻房事效果与和谐。
3、不要一味的纠结些什么。
其实男性的比较心理还是比较强烈的，在夫妻房事的时候，总是过多的关注长短大小，或者是带有某种情绪，在房事的时候，这样的纠结反而会影响到两个人的夫妻房事和谐以及双方的感情。
而在平时适当的进行一些运动来改善体质，也能够增强自身能力。
通过做俯卧撑来锻炼自己的上肢力量，这一项简单好操作的运动，能够锻炼自身的肱二头肌和肱三头肌，这样的话会使得自己的手部线条更加的诱人，充满力量，对于男性而言也能够提高自身能力。
而在平时可以进行一些有氧运动来提高自身心肺功能，并且增强自身免疫力和抵抗力，增强两个人在房事中的兴奋度，使得自己更加有自信，使得两个人的感情更加好。从而提升夫妻房事质量。
