中风有哪些危害？
1、死亡率高
中风引起的死亡人数是非常多的，是导致人类死亡的三大疾病之一。中国每年死于脑卒中的患者将近150万人。死亡率随着年纪增长而增长，年龄每增加5岁，中风的风险加倍。
2、致残率高
如果中风患者抢救得比较及时的话，虽然没有死亡风险，但是又极大的几率留有后遗症，例如讲话不清、智力减退、生活不能自理、痴呆等等。如此高的致残率，不仅给患者本人带来痛苦，还给家庭和社会带来了很大的压力。
3、复发率高
中风发作，经抢救没有生命危险，并不意味着已经战胜了中风，毕竟中风的复发率是非常高的。在五年内，有着40%的复发率。
4、并发症多
中风的并发症是很多的，因为得了中风之后身体抵抗力会急速下降。中风患者容易产生各种各样的并发症，比如尿路感染、肺炎等。
如何预防中风？
1、尽早开始
并不是老年人才有预防中风的需要，要从年轻时就做起。在25岁以上的人群当中，有1/4的人一生可能会患上中风，而中国的中风风险是最高的，达到39.3%。所以，越早开始预防越安全。
2、控制血压
高血压是中风的危险因素，高血压患者中风的几率很高。所以想要预防中风就要控制血压，让自己的血压处于安全的范围内。如果已经得了高血压，就要按时吃药，积极治疗，选择健康的生活方式，把血压控制住。
3、控制血脂
肥胖的人更容易中风，尤其是又肥胖，又有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人。肥胖的人血脂容易高，血脂高是中风的独立危险因素之一。血脂高要用药物控制血脂，除此之外还要调整饮食。
4、控制血糖
糖尿病患者也比正常人更容易发生中风。糖尿病患者除了常规注意血糖，另外对眼底、肾脏、皮肤等易引起并发症的部位也要时常注意。
5、戒烟戒酒
不管是吸烟还是喝酒都会伤害血管，健康都有可能引起血管的应激改变。想要预防中风就要把烟草和酒精戒掉，最好一根烟也不吸，滴酒不沾。
6、积极运动
不爱运动的人，比起爱运动的人，在中风的发病率上会高一些，所以要养成锻炼的习惯，最好每天都能锻炼。锻炼不必有太多的花样，跑步、快走等，坚持下来就是胜利。
