1、暴饮暴食
许多危险因素会让心血管疾病出现，例如经常性暴饮暴食。在饮食没有节制的情况下容易发胖，获取的能量多，消耗的量少，可能会失去平衡，逐渐发胖其他指标会跟着变化，是部分人血液粘稠，心脏供血不足的原因。需要饮食有节制，减少热量获取，当然也不要总是吃太饱。
2、不爱运动
加强身体锻炼，不要一点运动量都没有，同样有预防疾病的作用。很多人身体强壮，心肺功能提高，原因是运动量充足，在锻炼过程中促进循环，加强代谢，血液才可以在血管中正常流动。如果身体发胖还一点运动量都没有，可能会逐渐血液粘稠，最后局部血栓产生，血管就会堵塞，还需积极去锻炼身体。
3、大量吸烟
大量吸烟会成为疾病的加速器，是部分人心血管病变的原因。因为烟草成分复杂，大部分成分对身体有伤害，吸烟量越多疾病出现的风险越大，很多人大量吸烟后肺部功能降低，和里面的有害物质获取有关。另外，血液变得粘稠，血管脆性增大，可能也是里面有害物质带来影响。如果可以做到不沾烟草，提高抵抗力之外疾病可以更好预防。
4、情绪波动
避免心血管疾病出现还应该稳定控制好个人情绪，不要长时间消极，紧张。很多人情绪波动过大，可能会让血压变化，而在肾上腺素分泌量增多后血压过高，血管承受的压力增大，会让患者心脏也承受不住。如果可以保持良好的心态，稳定控制好情绪，心血管疾病可以预防好。
5、经常喝酒
经常喝酒心脏周围的血管会受到损伤，因为饮酒过多血管会受到刺激，除了加速血管粥样硬化，还会让血压波动，而在血压过高时血管承受较大的压力，后续可能会变得脆弱，心脏周围血管持续受损，想要器官保持功能正常很难。那些正确养生的人会做到滴酒不沾，肝脏功能提高外心血管疾病可以远离。
