1、控制好饮食
糖尿病患者孕期要注意许多问题,例如科学饮食,很多人的血糖波动原因是饮食不恰当,会让血糖变化的食物类型多,包括高糖食物,高脂肪食物,能量获取却没有及时消耗掉,体重超标,血糖变化风险大。
另外,很多人怀孕后胃口大增,可能会经常吃宵夜,每顿饭还摄入很多食物,都容易营养过剩。应该懂得饮食节制,不要吃太饱,三餐规律饮食即可,当然,那些热量丰富的食物远离。
2、产检工作做好
孕期检查工作不能落下,定期产检可以了解胎儿健康情况,已经自身有疾病在发展,或多或少会对胎儿带来影响,此时要告知医生自己有糖尿病,医生才会根据患者健康程度制定孕期保养计划,积极调节血糖。如果隐瞒,检查工作没有做好,疾病失去控制不仅伤害孕妇,胎儿也无法保持健康。
3、适当运动
女性在孕期可不能一点运动量都没有,很多人觉得怀孕后胎儿逐渐成长,身体负担重不宜过多活动,却不知道运动是促进健康的方式。在适当活动后可以促进全身血液循环,加强代谢,也能让部分能量消耗掉。
体重控制得好,血糖会稳定下来,否则获取的热量多,但没有通过其他途径消耗掉,原本有糖尿病这种情况更难控制。由此可见,运动是孕期必要的,掌握运动技巧可以收获好处。
4、定期测量血糖
孕期还要多检查血糖,通过血糖测量来了解指标变化情况。很多人忽略了这一点,血糖升高还是降低不得而知,对后续指标控制不方便。如果可以定期测量,血糖过高及时调整生活方式,才能让糖尿病带来的影响减轻