1. 导致不育
男子精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。
2. 容易患上前列腺炎
因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。
3. 增加生殖道感染发生
久坐会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌，增加生殖道感染发生的几率。
4. 肥胖
久坐不动，肌体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来，导致人肥胖。
5. 视力影响
眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，电脑的电磁辐射会对眼睛造成伤害。
虽说大家都知道了久坐伤肾，但是久坐不动已经成为很多上班族的一种生活常态，更是一些白领、文员、司机等职业避免不了的！
1. 葛优瘫
古人说“坐有坐像，站有站相”，但是“葛优瘫”恰恰相反，就是坐着的时候尽量将后背靠在椅背上，最好腰部垫一个靠枕，这样既能够保护腰椎，又能够减轻身体对膀胱的压迫，从而起到保护肾脏的目的。
2. 多垫垫脚
踮脚这个动作可以有效的刺激到足部的足少阴肾经，可以有效的缓解肾阳不足的现象，因此经常踮脚可以起到很好的提高肾脏功能的作用。
3. 平时多泡泡脚
在每天晚上7-9点这个时间段是肾经气血衰弱的时候，此时用热水泡泡脚，另外再按摩一下脚心，可以促进血液循环，达到滋养肾和肝的作用。
4. 多吃黑色食物
在中医范畴，五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，黑色食物可以入肾，比如黑米、桑葚具有滋阴补肾的功效。
