中医认为肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，牙齿与肾脏功能的关系最为密切，肾的精气充足，则牙齿坚固不松动。反之，如果一个人的牙齿稀疏、齿根外露、齿黄枯落、牙龈萎缩出血等牙齿问题，通常说明肾也不好，多是因为肾气不足、精血不足的原因。
2. 头发乌黑
中医认为“肾藏精，其华在发”，一头乌黑靓丽的长发，是每个女性的愿望，男士头发茂密黑亮，也是显得格外年轻，不用为“地中海”而发愁。其实从中医角度看，头发健康不仅影响外观，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。肾精充足，头发乌黑不稀疏，如果太劳累，长期体力透支，就会过度消耗肾精，使白头发越长越多。
3. 听力下降
中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，如果感觉耳鸣或者听力下降，可能是肾虚的表现。
4. 腰膝有力
中医认为“腰为肾之府”，肾虚腰部就会有体现，而久坐也会导致气血流动不畅，引起肾虚。如果一个人腰膝有力气，说明肾脏好，精气充足。反之肾不好，就会出现腰膝酸软的症状。
5. 记忆力好
中医认为：肾生髓，而“脑为髓之海”，肾精充足，人的头脑就会清晰发达、记忆力好；反之，如果肾不好，大脑得不到滋养，就会出现反应迟钝、记性差、萎靡不振。
6. 皮肤水润
中医认为“肾主水”，皮肤水润、面色红润，说明肾气充足；如果肾不好，肌肤不能得到津液的濡养，肌肤就会缺水，皮肤会变得晦暗，眼眶发黑，显得比同龄人苍老。
