寒露起，保暖防寒很重要，起居不慎，容易感受寒邪，导致机体出现感冒、咳嗽等外感症状。所以在寒露节气，要有“未病先防”的养生意识，今天推荐大家一个养生茶—枸杞玫瑰姜茶，非常适合女性朋友。
枸杞子：味甘、性平，入肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目的功效。
玫瑰花：味甘、微苦，性温，归肝脾经，具有疏肝理气、和血散瘀的功效。
生姜：味辛、性微温，归肺、脾、胃经，具有发汗解表，温中止呕、解毒的功效。
三药合为茶饮，共同起到补益肝肾、疏肝理气、活血的作用，对工作或生活压力较大、情绪不佳、月经失调的女性人群有很好的调理作用。
寒露时节的穴位养生是以滋阴润燥、温经散寒为主，涌泉穴是足少阴肾精穴位之一，取穴简便，位于足底，在屈起足趾时足心最凹陷处，有滋阴益肾的作用，适合于秋冬之交进行养生保健。晚上睡觉前，早上起床后，按揉5～10分钟，以酸胀为宜。
寒露时节，希望大家防寒保暖，远离秋燥，迎接一个健康冬季的到来。
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