一般来说，舌头有一层白色薄膜，或是有白色点点，可能是没做好口腔清洁，口干舌燥，脱水，或是你平常会不自觉用嘴巴呼吸，过量饮酒，吸烟，嚼食槟榔等等。只要戒除可能的刺激物，可能可以消除这些白色薄膜。但除此之外，也要注意其他几种疾病：
口腔白斑：这是一种紧附于口腔黏膜上发生的白色斑块的症状，吸烟，饮酒，嚼槟榔都有可能导致口腔白斑发生。
口腔扁平苔藓：口腔扁平苔藓不易治愈，且有可能复发。建议维持规律生活，保持良好口腔卫生，避免食用太热，酸性或辛辣食物，并且有充分的运动，避免过劳，晚睡及失眠。
草莓般的红色舌头：身体缺乏营养
如果缺乏铁，维生素b，或者叶酸的话，舌头会变红，而且变得很平滑，如此一来，在吃热食或是辣的食物时，舌头可能会有灼烧感。
舌痛症：灼口综合征、口干舌燥
这类型的疾病，舌头外观不会有太大的改变，但是舌头常常有灼热感，而且频率会越来越高。舌灼痛的成因有很多，有些和身体疾病有关，比如焦虑，抑郁的倾向，另外还会出现严重的口干舌燥的症状。生活中，有的跟个人习惯有关，例如经常咬到舌头，吃太多酸性食物或是酸性饮料，或太用力刷舌头，甚至是使用漱口水的频率过高，都有可能导致舌痛症。
年龄变大，舌头也会长裂纹
不要怀疑，人的皮肤老了会有皱纹，舌头也会随着年龄增加长出裂纹。舌头上有些裂缝是正常现象，但很多人生活种没有做好口腔清洁，这些裂缝可能会有真菌感染。除了跟随医师指示，用药治疗之外，日常还要多喝水，联系正确的口腔清洁步骤，平时刷牙也记得刷一下舌头。
要从舌头判断自己的健康状况，除了可以从颜色判断之外，还有吃东西和吞咽时会不会疼痛，或是舌头表面有没有出现肿块，或是生疮等等。如果你发现自己的舌头和平常不太一样，或是长得疮很久都不会好，建议可以寻求医师治疗。
