还有哪些时刻心脏最脆弱？
1、用力排大便时
用力排大便时可升高腹压和颅内压，血压也急剧升高，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，易造成心肌急性缺血，严重时可诱发心肌梗死。另外，用力屏气排大便易造成大血管夹层动脉瘤或导致动脉瘤破裂，甚至威胁生命。因此排大便时一定要控制好力度，必要时需在医生指导下用开塞露。平时多喝水，多吃含膳食纤维的食物来维持粪便通畅。
2、剧烈运动后
剧烈运动后易出现心源性猝死，尤其是出现先天性冠状动脉畸形、心肌炎以及心肌肥厚的患者。因此剧烈运动前应去医院检查心血管，掌握好运动度，不能操之过急，每次运动前要有10~15分钟的热身，运动过程中只要有任何不适应立即停止。
3、暴饮暴食后
暴饮暴食后会使得大量血液流向消化系统，帮助消化和吸收，减少有效循环血容量，加重心脏负荷。因此一顿饭吃7~8分饱即可，吃饭时做到细嚼慢咽，一顿饭用餐时间约半个小时。
4、生气后
愤怒情绪爆发后的2个小时最容易发生中风和冠心病，甚至引起死亡。因此应管理好情绪，避免大喜大悲，平时可通过读书、冥想、深呼吸或听音乐的方式来陶冶情操，转移注意力。
5、酗酒后
摄入太多酒精不仅仅引起心肌病或高血压，而且易引发脑梗死和心肌梗死以及房颤，甚至造成心力衰竭或脑血管破裂。喝酒后胃中有太多食物，呕吐时内容物可能侵入气管而引发吸入性肺炎，呕吐物也有可能刺激气管而造成反射性心脏骤停。所以为了自身健康必须做到滴酒不沾，因为某些因素不得已喝酒时，喝酒前应先吃点食物，小口慢喝低度酒，喝酒期间多喝水能促进酒精排泄。
