针灸是针法和灸法的统称。先来说针法，也就是我们在古装剧里经常看到的扎针，可不是容嬷嬷扎紫薇的那个扎针，是用毫针以一定角度扎进皮肤后，对身体的穴位进行刺激，从而达到治病的目的的扎针。在扎进穴位后，还会运用捻转和提插等不同的手法来刺激穴位经络。
灸法就是把进行燃烧的艾叶或灸草包靠近皮肤，然后利用燃烧的热进行刺激皮肤，从而使药物进入人体，来达到治病和预防的作用的方法。临床上常用的是艾草，所以也叫艾灸。没错，就是安陵容怀孕后为了保胎所进行的那个艾灸。
可以用针灸治疗高血压吗？
目前虽然没有明确的科学证据说明针灸对降压有效，但是从长久的临床经验来看，针灸对高血压的缓解的确是有一定作用的，但是也只能作为一种辅助疗法，并不能根治，即使如此，也可以适当地降低降压药的用量，缓解身体损害。针灸的主要机理就是通过调节人体的阴阳平衡、扶正祛邪，使身体达到一个阴平阳秘的状态，从而预防疾病。
怎么去治疗呢？
针法和灸法都对降压有一定的效果，因为针法是侵入性操作，有些患者有抵触心理，所以我们今天来讲讲灸法降压。
艾灸降压选择的穴位主要是涌泉、百会、足三里。涌泉穴在第2、3趾指缝头端和足跟连线的前1/3处，将5个脚趾向足底弯曲时，足底掌心出现的凹窝就是涌泉穴。百会穴就是两耳尖的连线和头顶正中线的交点。足三里在膝盖下4个手指的距离，膝盖旁开一指即可以找到，按压此穴会有明显的酸胀感。在艾灸前最好用温水洗脚，使足部温暖干净。然后用手揉搓足部，促进足部的血液循环。在找准穴位后进行艾灸。艾条的距离以患者的感觉为准，以患者感到足部微热感为宜，一般距离是3~5cm左右。每个穴位一般灸10~15分钟为宜，每2天灸一次，坚持10天可初见成效，长期坚持下去，降压的效果会比较明显。
在艾灸时要注意什么？
1.在艾灸过程中，不要喝冷水、吃冷食，这样会使艾灸的效果大打折扣。在艾灸前和艾灸后最好喝一杯热水，可以让身体感觉到热量，提高艾灸的效果。
2.在饥饿时或饱食后不宜立即艾灸，因为饥饿时身体的机能会有所下降，不宜进行治疗。而饱食后全身的血液趋于胃肠道，不利于治疗。
3.在灸后要注意保暖，因为艾灸是通过热力作用身体的，会加速血液循环，开放毛孔，比较容易受到寒邪入侵，所以在艾灸时和艾灸后都应该做好保暖。
