苹果是我们生活中较为常见的水果之一，可以说一年四季都有的卖，苹果中含有丰富的维生素，但关键是吃法不同，将苹果用锅蒸熟之后再吃，虽然可能有人不喜欢蒸熟后苹果的口感，但蒸熟的苹果，有对于预防腹泻有着很好的效果，还能在一定程度上起到养胃的作用。经常进食蒸熟的苹果，可以使胃肠功能得以增强，促进胃肠的蠕动，使胃部的消化和吸收功能得以变强，从而使胃肠抵御病毒的能力有所提升，所以说，苹果是预防幽门螺杆菌的较好的食材。
2.山药
山药，也是很好的养胃食材，很多养胃的中药方里都有着它的一席之地，因为山药中含有较为丰富的黏蛋白，不仅有利于消化和吸收，还可以使受损的胃黏膜得以迅速地修复，还能促进胃肠的蠕动，从而在很大程度降低了幽门螺旋杆菌的感染几率，起到很好的预防效果。
3.大蒜
大蒜虽不是蔬菜，不能顿顿食用，但大蒜在杀菌消炎方面，应该功不可没，当大蒜进入人体后，能够与细菌发生反应，把细菌的结构进行破坏，使细菌不能在人体内继续繁殖甚至生长，所以说大蒜是很好的预防幽门螺旋杆菌的食材。
4.生姜
生姜，是我们做菜时经常用到的一种调味品，因为生姜中含有姜烯，这个成分可以有效地使我们的胃黏膜得以迅速地合成，从而使我们胃黏膜的损伤变得越来越少，在一定程度上起到养护胃黏膜的作用，所以说生姜也可以预防幽门螺旋杆菌。
