换句话说，决定艾灸效果的主要因素是：材质和技术。
先说材质，我国生产艾草的地方有很多，现在公认是湖北蕲春一带所产的艾草，挥发油含量较高，效果更好一些，河南南阳的艾草也不错。其他像河北重庆，山东潍坊等地也都会有一些艾草种植加工，效果都不错。想要艾灸效果好，也推荐有能力的朋友选择蕲春艾。
施灸的技术是重中之重，配穴如配药，艾灸如枪炮，不光配穴要准确，艾灸的温度，时间都要控制好，艾灸不是蒸馒头火越大越好，也不是烤肉熬汤时间越长越好。做到“灸透”，才能够帮助艾灸热量更好的进入身体内部。
形象地说，所谓“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态。这样，艾火的热力和能量才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体，而不仅仅浮在皮肤表面，这种感觉也称作“灸感”。以常用的悬灸为例，艾灸时，建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸，别跟烤肉一样，产生刺热，因为“壮火食气”，太热了反而耗气，能感觉到温热的热量就行。
“灸之要，气至则有效”，穴位灸透了之后，能够感受到热流在身体穴位之间流动，就像一股热气在体内循环往复。将身体内部潜藏的湿寒邪气带出身体，强壮经络，活血益气，真正做到调养保健的效果。
