自然分娩的母亲，由于胎宝宝是历经阴道内娩出，历经出世小孩的挤压成型，阴道内胶原纤维扩大显著，在产后没有得到及时修复，其延展性会显著降低。出現阴道松弛是正常现象，可是为何，一样是生完孩子阴道松弛可是程度却不一样呢?
阴道松弛实际上不仅和胎儿大小相关，和产后修复也是有非常大的关联。要想挽救，下边一些不良习惯要尽量避免。
一、生完孩子欠缺健身运动
产后长期卧床缺乏运动，子宫会在在作用力的作用下，再再加孕妇分娩完毕后一段时间，孑宫并未恢复过来的前伸位，因而此时的位置相较产前会更靠近后背。这时候孑宫轴与阴道内轴方位一致，当腹压提升(如干咳、用劲大便)时，孑宫会沿阴道可能会脱出出阴道。
改变方法：生完孩子第一天就刚开始适当运动，怀孕期间及生完孩子后积极主动健身运动是防止子宫脱出的关键对策。
二、节食减肥缓解压力
生完孩子的前段时间，人体各激素水平和身体状况都还要恢复到孕前水平，加上照顾孩子还要劳心劳神。生完孩子强制性节食减肥，不但会造成减慢身体的恢复速度，比较严重的也有将会引起缺铁性贫血、气血两虚，产后节食减肥是不科学的。
改变方法：生完孩子科学规范的饮食结构是尤为重要的。饮食搭配标准应该是合理膳食。
三、太早夫妻性生活
分娩没多久的新手妈妈，人体内的雌性激素水准低，阴道黏膜平整、皱褶少，性冲动启动慢，女性分泌物较少，女性阴道发干，延展性差。提前开始夫妻性生活，非常容易损害阴道内，乃至撕破阴道内，导致内出血。
改变方法：生完孩子后夫妻性生活不能太早，在恢复夫妻性生活后要姿势柔缓。
四、忽略阴道内问题
一些女性出現阴道松弛的问题时沒有引起重视，存在侥幸的心理，等着自主修复这些，結果阴道松弛越来越严重，再想私密紧致就必须要花更长的時间，因此除开所述的不良习惯会危害阴道内修复之外，错过了私密紧致的時间针对阴道内修复也很不好。
