防晒实际上防的是紫外线

我们都知道，防晒实际上防的是紫外线，那么紫外线，到底有多“厉害”呢？紫外线是一种视觉不可见的光线，它的频率高于可见光，光源主要来源于太阳。

紫外线由4部分组成：长波UVA，中波UVB，短波UVC和超高频EUV。

其中UVC和EUV在达到地面途中，就已经被臭氧吸收掉了。而超过98%的UVA和不足2%的UVB会穿透臭氧到达地面，作用于我们的皮肤表面，引发晒黑，晒伤，皮肤衰老，皮肤炎症甚至皮肤癌症状。

UVA的穿透力极强，一般衣服或玻璃对它都起不到阻挡作用，它是导致皮肤晒黑的主要“元凶”。

UVA作用于皮肤表面，会引起皮肤泛红；随后作用于基底层，刺激基底层黑色素细胞活性，释放更多黑色素。

虽然黑色素能够吸收紫外线，保护皮肤免受伤害，但黑色素突然异常增多，会移动到皮肤表面，使皮肤变黑，也就是我们直观感受到的皮肤被晒黑。

虽然大部分UVB会在被皮肤表层吸收，但仍有小部分UVB会直达真皮和基底作用。

它们的穿透力虽然不如UVA，但伤害力极强。UVB对皮肤的损伤程度是UVA的80倍左右。

UVB是导致皮肤晒伤的首要因素。它能够轻松损伤DNA，诱发氧化反应，导致皮肤表面免疫系统受损，皮肤灼热红肿，形成晒斑。

当UVA与UVB共同作用到真皮层时，就会引起皮肤光老化，加速皮肤衰老。

人体皮肤暴露在紫外线环境中，会使得MMPS被过度激活，它是控制胶原蛋白纤维降解的酶，直接损伤弹性纤维导致胶原蛋白被加速分解；

UVA和UVB也会刺激皮肤深层活性氧自由基生成，持续破坏真皮层胶原蛋白结构。

胶原蛋白被破坏，皮肤就会很容易出现松弛和皱纹问题。

长期暴晒会引发身体光敏反应。对于个别人体，长期暴露在日光下，在某些药物或食物光敏性物质的诱导下，皮肤会加倍吸收紫外线，产生不良的急性反应：瘙痒，水泡，红斑甚至皮肤溃烂。

过度日晒还有导致皮肤癌的可能。UVB的杀伤力极强，它会干扰细胞DNA排序；UVA会破坏细胞DNA链的完整性，严重情况下会致使DNA双螺旋结构断裂，使皮肤失去自我修护的能力。

长此以往，多重作用会引发皮肤病变，据科学研究表明，长期暴晒的人患皮肤癌的可能性更大。

综上所述，为了我们的皮肤和健康，请大家务必要防晒到位。

什么才是有效防晒？

躲避日光是最有效的防晒手段，但对于很多人来说，是很难实现的。所以就要采取相应的防晒措施。硬防晒遮挡，软防晒阻止。

硬防晒的措施有很多种，大家根据自身需要选择合适又方便的即可。

软防晒就是涂抹防晒霜。其中物理防晒注重反射和折射紫外线，刺激性低适合敏感肤质；化学防晒注重吸收转化紫外线，敏感肤质谨慎选择。

防晒霜常见指数为SPF值和PA，SPF值为防晒伤指数，PA为防晒黑指数。

SPF值在50+的防护效果最好，适合长期暴露在外的人群涂抹，过高的SPF值会给皮肤带来刺激，并不是指数越高越好；PA代表防护UVA效果，后缀“+”越多，防护性能越好，最强防护效果为PA++++。

选择防晒霜时，要以全波段防护为首选因素，即UVA和UVB都要防到。