敏感肌普遍被认可的形成原因，还是皮肤屏障功能受损，皮肤保护层被破坏，外界众多刺激因子入侵，就会引发皮肤一系列的敏感反应。
皮肤屏障受损，究其根本是我们的皮肤结构被破坏。皮肤结构由细胞和细胞间脂质构成，不论是其中哪一方缺失，都会导致屏障受损。
想要通过护肤手段来缓解皮肤敏感，只使用单一成分或方法是很难有效解决的，还是要多种手段协同作用，解决问题才能更高效。
敏感肌护肤要注重以下四个方向
① 配合使用抗炎产品；
② 缓解皮肤神经敏感反应；
③ 选择的产品性质温和；
④ 增强皮肤保湿力和皮肤屏障。
其中前两项护肤策略对于敏感肌能起到即时舒缓的作用，后两方面注重对皮肤的长期调理。短期舒缓和长期调理应同时进行，才能让皮肤越来越稳定。
敏感肌护肤成分红榜
敏感肌在选择护肤产品时，如果看到产品配方中含有以下成分，那么选择它大体是不会出错的。
透明质酸钠，维生素B5，氨基酸，PCA钠，尿素，多种矿物质和多糖等，这些都是较为温和的保湿因子。
敏感肌肤质常见皮肤干燥，脱皮，泛红问题，是因为皮肤自体的保湿能力降低，无法锁住皮肤内物质和营养，所以需要人为给予保湿剂。
尤其是天然保湿因子，它们是皮肤自己代谢产生的水溶性成分，有助于皮肤细胞吸收，使皮肤有一定的保湿力。
神经酰胺（神经鞘脂），胆固醇，甘油三脂，脂肪酸等是构成细胞间脂质的成分。
人为补充这些油溶性物质，能够帮助皮肤构成稳定的皮肤屏障。另外角鲨烷和霍霍巴油成分，结构与皮肤脂质相似，也能起到牢固皮肤屏障的作用。
积雪草，马齿苋，金盏花是较为温和的植物提取物成分，对屏障受损皮肤能起到一定的修护维稳作用。
维生素E，烟酰胺，胜肽，寡肽等功效成分是比较适合敏感肌肤质的。敏感肌皮肤状态稳定时，可酌情添加有抗氧化抗老，美白淡斑功效的护肤品。
使用含有功效成分的护肤品时，应先在耳后或手腕进行测试，确认未出现不良症状再上脸使用。一旦皮肤有不适感，立即洗净护肤品并停止使用。
敏感肌护肤成分黑榜
下列成分敏感肌肤质应尽量避免使用。
酒精（乙醇或变性乙醇）。酒精成分能起到控油，加速渗透的作用。但在皮肤屏障受损的情况下，酒精能够快速穿透表皮，造成皮肤刺痛泛红。
香精。香精又可细分为天然香料和合成香料。对于敏感肌，要尤其避免使用含有合成香料的护肤品。这种刺激性较强的化学成分，会无形中加剧皮肤敏感状态。
酸类。过多的酸类成分对敏感肌是极其不友好的，像是维A酸，水杨酸，果酸，杏仁酸等成分，对皮肤角质层有剥脱作用。
敏感肌角质层表现较薄，极易受损，如果再对角质层进行剥离，皮肤的脆弱敏感状态会很难被改变。
皂基。皂基成分常见于洁面产品中，月桂酸，肉豆蔻酸，棕榈酸+氢氧化钾是经典的皂基洁面组合。
皂基洁面清洁力极强，健康肤质可间断使用，对皮肤进行彻底清洁。但是敏感肌肤质使用皂基产品，很容易感觉皮肤干燥，紧绷，如果后续不注意护肤，皮肤屏障极易损伤，加速敏感。
敏感肌还要特别留意防腐剂类，像是化学防腐剂羟苯甲酯，对皮肤有潜在刺激性，有致敏可能。
