补水、保湿的概念

何为补水？

我们为皮肤做的一系列护肤的操作，都能够起到一定的补水作用。

实际上，我们一系列的补水护肤都只作用于皮肤表层，也就是角质层。角质层能够从外界吸收水分，具有水合作用。

角质层正常含水量在15%-25%。如果含水量低于10%皮肤会处于极度缺水状态，外在表现为起皮泛红等问题。皮肤含水量过高，极易发生水和性皮炎症状。

何为保湿？

保湿是指让水分进入皮肤深层，并将肌底水分牢牢锁住，防止水分流失，降低皮肤经皮失水率。

补水，保湿有何不同？

作用不同。补水是直接为皮肤表层提供所需水分。水分渗入皮肤滋润渴水细胞，细胞瞬时充盈皮肤干燥状态得到舒缓。补水类产品大多质地清爽，易吸收，即时效果明显。

保湿类产品质地浓稠，能够在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤表层水分流水，锁住皮肤内里水分。

成分不同。常见补水型功效成分有氨基酸，透明质酸，多元醇类等。常用保湿成分有甘油，丁二醇，植物提取物，透明质酸钠，尿酸，神经酰胺等。

补水、保湿如何做？

补水其实不难，我们日常使用的护肤产品，或多或少都能发挥为皮肤补水的作用。如果想要为皮肤快速补水，缓解皮肤干燥状态，可以尝试做水膜或补水型面膜。

相比于补水，更重要的是锁住水分，做好保湿。很多时候皮肤感到干燥缺水，不一定是因为来源不够。

保湿还要从三方面入手，一是构建“皮脂膜”防止水分蒸发，二是补充皮肤细胞间脂质，三补充天然保湿因子。

皮肤自身能够形成皮脂膜，构成皮肤天然屏障来防止皮肤内水分蒸发，所以最简单的保湿方法，就是使用含有脂质成分（油脂类，合成脂，硅类，角鲨烷等）的保湿产品来人工制作这层封闭型皮脂膜。这种做法最为基础，作用效果相对一般。

皮肤角质层是由细胞间脂质和角质细胞构成。

皮肤角质层细胞间充满细胞间脂质，它是由一层水一层油叠加组成。它包含角质细胞内水分，将水分牢牢锁在皮肤里面，不会轻易流失。

细胞间脂质主要由神经酰胺，胆固醇和脂肪酸构成。

天然成分又名天然保湿因子，它存在于角质细胞内，对于维持角质细胞水分充足发挥重要作用。因为日晒，年龄增长等因素，都会导致天然保湿因子的减少，所以补充它们对于保湿具有重要意义。常见天然保湿成分有乳酸钠，尿酸，PCA钠，海藻糖，透明质酸钠等。

我们应根据自己的肤质状态来选择保湿型产品。

偏干性肤质。保湿成分和封闭性成分缺一不可。干性肤质本身油脂分泌不足，自体构成天然屏障能力弱。

即使保湿成分吸收了足够的水分，皮肤也没有能力锁住这些水分。所以干性肤质需要使用封闭性强的保湿型护肤品。

皮肤偏油但有干燥感。造成这种皮肤状况一般有两种原因，皮肤屏障受损或天然保湿因子缺乏。这种肤质状况就要避免使用含有太多封闭性成分的产品，像是油脂，合成脂和硅类产品。选择产品配方以保湿成分为主的护肤品。

出现屏障受损问题的肤质，也可选择含有细胞间脂质成分的护肤品，对破坏角质层起到修护作用。

需要注意的是，无论是干性肤质还是偏油性肤质，要从根本上解决皮肤角质层缺水问题，一定要使用含有天然保湿因子的护肤品，提升皮肤自我修护能力，维护皮肤稳定健康状态。