关于补水你需要知道这些

1.早晨补水很重要

大家都知道晚上补水非常的重要，但其实早上补水也是同样重要的，因为经过一夜的睡眠，肌肤是处于一种生理性缺水的状态，所以早上起床后是补水最佳时机。

2.爽肤水正确的涂抹方式

我猜肯定不少的姐妹，在使用爽肤水的时候都是采用一种“暴力”拍打的方式，因为大家总觉得只用用力的拍，爽肤水才能更好的被肌肤所吸收，其实不是这样的，这样做时间长了只会让肌肤变得更加的敏感，而且用手拍打的时候，如果我们手不够干净的话，更容易造成肌肤的二次污染。

那么到底该怎么涂爽肤水呢？跟Troy一起来看看吧！

（1）首先用爽肤水将化妆棉浸湿，一定要保证正反两面都充分都湿润到。

（2）然后以轻拍的方式，使爽肤水渗进肌肤，鼻翼的位置也不要放过哦。

（3）用浸湿的化妆棉将面部都照顾到后，我们可以用双手将面部包覆起来，这样可以更好的确保爽肤水的吸收，防止爽肤水的蒸发。

3.少熬夜睡好美容觉

想要肌肤保持足够的水分，一定要尽量避免熬夜，让肌肤睡个好的美容觉。

因为夜间是肌肤新陈代谢的最佳时间段，此时也是肌肤血管完全开放时候，使得血液可以更好的到达肌肤，从而让肌肤进行自我修复与新生，让肌肤维持在一个良好的状态，所以说大家一定不要忽视“美容觉”对肌肤所带来的好处。

如果想要让“美容觉”达到最佳的效果，那么在睡前可以使用一些霜状的保湿产品和深层保湿的产品，这样可以让“美容觉”达到一种事半功倍的效果。

4.多喝水多吃补水水果

其实想要拥有水嫩的好肌肤，那么除了日常的护肤保养，饮食方面也是非常重要的，在日常中可以多喝温开水，减少饮料的摄入，特别是碳酸饮料。

因为过多的饮料摄入，很容易影响身体水分的吸收，从而容易让身体渐渐的处于一种缺水的状态，久而久之就容易导致肌肤失去光泽、缺乏弹性。

当然了，在日常中我们也需要注意对于肌肤有营养的食物摄入，比如维C和维A的食物。含有维C的食物可以很好的促进血液的循环，提高肌肤输送营养的效率；而含有维A的食物，可以让肌肤变得有弹性、延缓肌肤的衰老。

如何能更好的促进水分吸收？

1.做好面部清洁工作

在日常的护肤中，我们只有做好面部清洁工作才能让补水达到最佳的效果，因为只有将依附在肌肤表层的油脂以及废旧的角质层去除掉，这样才能让肌肤在有限的时间内“喝饱水”。

在日常的洁面中，一定要做到早晚各一次。对于于洁面来说，水温也是至关重要的，一般来说水温控制在34-38度之间是最佳的，因为这种温度的水，不但不会伤害皮肤，而且也更能帮助毛孔的打开，从而促进后续营养成分的吸收。

为了保证肌肤能更好的吸收水分和营养，每月一次的去角质也是非常有必要的，绝对是能让你补水的效果事半功倍。但是要注意的是，去角质虽好但是也要注意频率，太过频繁的去角质，容易造成肌肤角质层的破会，久而久之肌肤容易变得敏感。

2.正确的涂抹和按摩能更好的帮助吸收

对于护肤品来说，正确的涂抹方式和手法，能让最后的保湿补水的效果事半功倍。

对两颊的肌肤来说，我们可以采用提拉的方式进行涂抹，这样做能更好的促进水分的吸收，因为我们的肌肤毛孔是向下生长的，这个时候由下往上的涂抹方式，能更好的让肌肤得到保湿补水的效果。然后保湿型的化妆水，配合着化妆棉一起使用，在太阳穴至鼻翼的位置来回的按压，这样做能更好的帮助水分的吸收。

此外，涂抹之前对肌肤进行按摩，也能更好的促进护肤品的吸收，因为在我们按摩的过程中，肌肤会因为表皮温度的升高而充血，帮助护肤品吸收。

3.定期蒸脸能有效的帮助肌肤补水

定期对面部进行蒸脸，也能很好的帮助肌肤吸收，因为在蒸脸的过程中，它不但能加速肌肤内的血液循环，而且还能在一定程度上增强肌肤的新陈代谢。

但是要注意的是，蒸脸并不是天天都能做的，一般一周一次即可，每次10-15分钟，时间太长太过频繁反而会起到一种适得其反的效果。

说到补水，那肯定是少不了各种护肤品呀！那么市面上五花八门的护肤品那么多，怎么才能选择到合适的补水产品呢？那么Troy就给大家盘点一下各种类型的护肤品，该如何去选择吧，毕竟选择到合适的产品能让补水保湿起到事半功倍的效果。

化妆水

在日常的护肤中，化妆水是不可或缺的，像我们日常中使用的爽肤水、柔肤水、紧肤水，都可以统称为化妆水。化妆水基本上都是具有补水、清洁等功能，但是各种化妆水的侧重点又有所不同。

1.爽肤水

一般来说爽肤水属于比较清爽、不油腻的一款化妆水，它比较适合油皮或者中性肌肤，在夏天就比较的时候使用爽肤水

2.柔肤水

柔肤水与爽肤水相比较起来，要更加的滋润不少，这种化妆水比较的适合干性肌肤的女生使用，同时也比较的适合干燥的冬季使用。

3.紧肤水

紧肤水能起到一种收缩、细质毛孔的作用，能在一定程度上有效的平衡肌肤油脂的分泌，这类型的化妆水比较的适合油性肌肤使用。

乳液、面霜

乳液和面霜都具有强大的锁水功能，是肌肤滋润不可或缺的产品，但是从专业的角度来说，乳液和面霜还是有着一定区别的。一般来说乳液的含水量会高一些，而面霜的含油量要高一些。

1.乳液

前面Troy就提到了，乳液的最大特点的就是含水量较高，它能瞬间滋润肌肤，为干燥的肌肤补充水分，它能很好的让肌肤形成一层水润的皮脂膜，在一定程度上很好的防止肌肤水分的流失。

所以与化妆水相比较起来，乳液的保湿作用要更强一些，也更加适合在干燥的季节使用。

2.面霜

其实面霜在本质上与乳液没什么区别，最大的区别就是在于，面霜分为了日霜和晚霜两种。

日霜具有保湿、修复、抗皱、紧致肌肤等功效，而且与晚霜最大的区别就是，日霜具有防紫外线和隔离的功效；而对于晚霜而言，它的滋润度要比日霜高，在晚上能迅速的修复肌肤，让肌肤变得了柔细、嫩滑起来。

3.乳液与面霜如何选择？

在乳液还有面霜的选择上，千万不要盲目的跟风，一定要根据自己的肤质还有季节来进行选择。

乳液的质地比较的清爽，而且涂抹的时候不会又粘腻感，虽然说保湿补水的效果一般，但是比较是适合中性肌肤、混合性肌肤和油性肌肤使用，而且也比较适合夏天这种炎热的季节；

而对于面霜来说，它的质地比较的厚重，但是滋润度比较的高，而且也跟有利于肌肤的锁水保湿，比较适合干燥的秋冬季节和干性肌肤、中性肌肤使用。

精华液

随着大家对于护肤越来越重视，精华液在日常的护肤中，也是必不可少的。精华液与乳液还有面霜相比较起来，它的浓度更高而且分子结构也跟小一些，所以能更好的被肌肤所吸收，它能到达肌肤的深层，在肌肤的真皮层发挥功能。

精华液因为分子非常的小，所以有着防衰老、抗皱、美白、保湿的效果，我们可以根据肌肤的需求选择合适的精华液。对于肌肤干燥需要补水来说，保湿精华就是不错的选择，它能很好的让肌肤缺水的症状得到有效的缓解、改善。

面膜

一般来说面膜分为了：贴片型（常见的面膜）、冻胶型（睡眠面膜）、泥膏型（清洁面膜）、撕拉型四种。

对于贴片型还有冻胶型的面膜来说，它们能让肌肤在局部形成一个密闭的环境，从而让面部的温度提高，让毛孔得到扩展，促进汗腺的分泌与新陈代谢，让肌肤的含氧量升高，能在一定程度上帮助肌肤有效的快速的进行补水。

而泥膏型还有撕拉型面膜，它们两者主要的功效就是清洁，一般都说是没有什么补水效果的，每次做完清洁面膜后，还需要敷上一张补水面膜，来帮助毛孔的收缩。这类型的面膜不适合天天做，尤其是对于敏感肌肌肤来说，能不用就不用。

无论使用什么面膜，在敷面膜之前一定要做好面部的清洁工作，而且敷的时间也不宜过长。

补水常见的误区

1.油性肌肤无需补水

对于不少的油性肌肤来说，在大家的认知中，一定都觉得脸本来就这么油了，肯定不会缺水。其实不然，当肌肤大量出油的时候，其实就是一种缺水的信号，因为当油性肌肤缺水时，肌肤就会分泌出油脂来“自救”锁住水分。

当肌肤出油严重话，肌肤就能难达到完美的水油平衡状态，从而导致水分流失得更加的严重，所以对于油性肌肤来说，更需要补水。

2.夏天不需要补水

一般来说肌肤在夏天的时候，是会处于一种比较油腻的状态，所以就容易导致，不少的人觉得夏天无需多此一举的来为肌肤补水。

其实对于夏天的肌肤来说，基础的福利是完全不够的，因为随着年龄的增长，肌肤的锁水能力会随着肌肤的老化，而变得弱起来，所以说不但只有冬天要做好补水的工作，夏天同样也是非常重要的。

3.天天敷面膜

不知道从什么时候起，天天敷面膜成为了一种“潮流”，虽然说面膜是补水的神器，它能让你的肌肤在短时间内瞬间喝饱水，但是面膜并不是敷得越多就越好，天天敷面膜很容易造成肌肤的负担，反而容易适得其反让肌肤变得敏感脆弱。

通常来说面膜一周敷2-3次即可，每次15-20分钟。在敷面膜的时候，千万不要太过贪心，觉得精华还没干不能浪费，所以直接敷着等精华干了，这样做肌肤不但不能吸收面膜中的精华，而且容易造成肌肤水分被“反吸”，让肌肤变得干燥起来。

4.补水等于保湿

不少的人在日常的护肤中，容易将补水和保湿混为一谈，但其实补水还有保湿，完全不是一个概念的东西。

一般来说补水就是提高肌肤角质层细胞的含水量，而保湿则是锁住肌肤的水分，防止肌肤水分的流失。所以对于肌肤干燥来说，只做好补水工作是远远不够的，有句话说得好：“不保湿的补水，都是耍流氓”，所以说先补水再保湿才是王道。

Troy护肤说之重点笔记

1.只补水不保湿的补水，都是“耍流氓”，先做好补水，再后续做好保湿，这样才是补水的王道。

2.对于油性肌肤来说，你们更需要补水。

3.夏季更需要补水

4.面膜不要天天敷，一周2-3次即可，每次15-20分钟，频率太过频繁和敷的时间过长，都会造成肌肤的过度水合，从而导致面膜达不到补水的效果。