复读的学习生活与高三有很大差别，适应复读的关键，是要调节心理压力。虽说一定的压力有助于促进学习效率提高，但对于还没有做好准备适应复读生活的学生来说，只会适得其反，突然的增压会让其无法适应，甚至降低学习效率。所以，自我减压等心理调节很重要。
二、失利阴影伴随
高考失利的同学难免有自卑心理，部分复读生甚至把这一次的失败当成永远的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。对此，复读生一定要经得起失败，要相信付出就一定有回报。给自己设定短期目标，按阶段地完成复读目标，增强自信心和成就感。
三、过分在乎提升
复读不仅是学习的比拼，也是身体的比拼。有些考生为了提高学习，基本不参加学习以外的活动，过度学习导致效率降低、上课走神、精神涣散。在复读的学习生活中，合理的饮食、睡眠和锻炼是必要的，并且不提倡熬夜学习，最好每天保持20分钟左右的锻炼时间，既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。
四、焦虑烦躁
由于复读压力增大，考生很容易引发心理问题。要想改变现状，多与人沟通是最好的方法。心理研究表明，沟通是缓解焦虑的桥梁。多与人沟通，缓和焦躁的脾气，逆反心理也会逐渐减弱。学习任务繁重，也会让考生觉得无从下手，做事欠缺条理，进而在心理上感到盲目和烦躁。在这种情况下，制订合理的计划会起到良好的调节作用，劳逸结合也会使考生增加学习效率。
五、理性看待考试
考试紧张和畏难情绪导致发挥失常的例子不在少数，这种情况在很多学习优异的考生中也时有发生。生往往越在意考试结果，以致忽视了考试过程的重要，进而一步步失去信心。在每次考试时保持平常心即可，把考试都当作练习，以此养成“平常心”，对待考试成绩，也要理性看待。
