第一，确定学习周期。

很多孩子想着长假的时间有很多，心态就会不自觉地放松下来，将拖延症发挥到极致。

为了避免“明日复明日”的想法，需要让孩子将寒假的每一天都安排起来，在规定的时间完成原本的规划。

在做规划的时候，不妨将假期切割成几个部分，划分为不同的学习周期，比如说，七天作为一个学习周期，就以这个周期为时间节点进行学习安排。

每个不同的学习周期都有不同的规划，孩子可以直观地发现，这个学习周期的事情不能拖延到下一个周期去，因为下个周期也有别的安排。

将周期的表格贴在自己能看到的地方，孩子看到表格一天天地被填满，也会有一种紧张感：原来寒假没有那么长，再过两个周期就要结束了！一个周期只有七天时间，得赶紧学习了！

第二，固定学习时间，期间远离诱惑。

寒假有大把的时间可以用于玩乐，孩子玩得太开心了就会“乐不思蜀”，忘记自己还有学习安排。因此一定要单独地将学习时间腾出来，没有特殊情况，就不改变这个学习时间，形成习惯之后，更有利于长期坚持。

一开始没能做到固定时间，也要调好闹钟，不停地通过外物提醒孩子：到了学习时间了。在进入学习状态之前，孩子可以通过浏览学习计划、整理书本和文具的方法提醒自己收心，就像一个按钮，做了这件事之后，前面的事情要抛开，回到学习中来。

除了学习时间，让孩子尽情地享受假期的快乐，不管是和朋友一起出去玩，还是参加一些活动，都是值得支持的。

但是到了规定的学习时间，就要放下玩乐相关的事情，回到自己的房间学习。学习期间，尽量做到身边没有手机、平板等容易让孩子分心的东西，身边没有会打扰他学习的人。如果家长想要聊天，尽量离开孩子的房间，给他营造出一种真空的学习环境。

不要认为好学生就该“两耳不听窗外事”，自觉屏蔽掉外界的环境干扰。孟母三迁的故事已经告诉我们，外界环境对孩子进入学习状态有很大的影响。

第三，及时鼓励，认清进步。

寒假和平时上学的时候有一个很大的不同，那就是没有比较。孩子不知道自己学到了什么程度，不知道自己有没有进步，感觉学习是学不到头的，就会产生疲惫感和懈怠感，这对长期学习的坚持是很不利的。

这个时候，孩子需要获得从内在到外在的肯定。

内在的肯定是孩子给自己的。

解决掉难题，攻克之前没有学会和理解的重难点，掌握的单词量超过了多少，刷掉了多少习题……孩子不妨看看这些数据，放松心情，让自己沉浸在这种成就感中，享受到学习带来的快乐，证明付出是有回报的。

外在的肯定是家长给孩子的。

家长可以准备好小试卷，让孩子进行测验，从测验结果正面告知孩子取得的进步，表扬和肯定孩子的成绩，并对他进行奖励。

第四，及时复盘，总结反思。

在每个学习周期，总会遇到大大小小的问题，获得的成就没有达到期望值、习惯没有想象中那么容易养成等等。这就需要及时对这个学习周期的学习计划、完成情况、遇到的问题、可以改进的地方进行复盘，通过对这四个方面的总结反思，才能及时改进自己的学习计划。

为了让自己的得失看起来更加清晰，不妨将这些内容都数据化，还可以做成柱状图、折线图等等。

这么一来，孩子能够一目了然地观察到自己的变化，有了冲击力，才能有行动力。同时也是将数学统计知识的一种应用，孩子能够明确感觉到，他所学的知识在生活中也可以得到应用，他自己也可以想办法将所学的知识活学活用。让大脑动起来，让知识变活。

永远记住，计划不是一成不变的，而是在适应环境的前提下，不断进行优化。只有这样，我们制定的学习计划才能最符合自己、最充分地利用时间。

一个假期过去，有些孩子已经把上学期的知识抛到脑后了，也有一些孩子巩固了以前的知识点，预习了下个学期的内容。你说这两者的成绩差距能不大吗？

有句谚语是这样说的：“贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。”

也就是说，学习不是临时抱佛脚的事情，而是一个持之以恒的过程，最忌讳的就是一到假期就放松。