技巧一：利用服务生效应，给孩子留下“未完成”的心理。

什么是服务生效应？

服务生效应是心理学家蔡格尼克根据调查总结出来的一个心理现象：服务生每天要招待很多客人，可是那么多的单子，他们都能忙而不乱地完成。不过有趣的是，对于未完成的单子，服务员总是记忆深刻，但是已完成的单子，他们就好像瞬间得了失忆症一样遗忘了。

这就是因为我们对未完成的事情总是印象深刻，天然地就有一种动力，想要把这件事结束掉。在我们要做的事情被打断的时候，对这件事的印象是最为深刻的。可是一旦我们完成了这件事，大脑就松懈下来，与之相关的记忆很快就会淡忘。

所以在孩子学习的时候，尽量不要让他形成“我已经全部做完了”的心理。将不同科目的作业穿插给孩子完成，给孩子设定长远目标，让他有一种“我还有什么事情没做完”的感觉。

比如他觉得自己这个科目已经做完了，心态放松，再让他进入下一个科目的学习状态就会更难。那么就让孩子完成某个学科的部分作业，再去做其他学科的部分作业，绷紧学习的那根弦，直至作业全部做完。

当然，在利用服务生效应的时候，要小心孩子急切的心理。学习任务应该按部就班地完成，切忌“一口吃成胖子”，未完成，是为了细水长流，不是为了揠苗助长。

技巧二：不要等到有好状态了再去学习，要主动去找好状态。

关于学习状态，有一点大家一定要明白：好状态不是等到的，而是找到的。

有些孩子听说了学习状态的重要性之后，他们就有理由了：哎呀，我现在看书看不进去，也不想写作业，先看会儿电视、玩会儿手机，等有状态了再写。

相信我，按照这种发展趋势，这些孩子永远都没办法找到好的学习状态。因为很显然这些外物一直在分散他们的注意力，让他们无心学习。他们都不曾进入学习状态，又谈何好的状态呢？

要找好的学习状态，要做的第一步就是去学习。

不管现在的状态怎么样，不要给自己找理由，放下手中的其他事情，马上去学习。

刚开始学习的时候可能状态没有那么好，可以回顾一下前面的知识，找简单的题目试试手感。学习状态是会慢慢回升的，尤其是当孩子发现简单的题目做起来得心应手之后，他们在这些题目中找到了成就感，会期待进行下一步的学习。

当孩子产生这样的心理时，就意味着他们已经找到了好状态，可以进入深度学习了。

这一点其实很好理解，就像我们老师上课的时候，都会先回顾一下上节课的内容，或者是讲一些轻松的、有趣的东西，或者是从简单开始引入。因为老师们都知道，一开始就有的好状态可遇不可求，可是在循序渐进的学习中，孩子的好状态就找到了。

技巧三：学习是有惯性的，形成学习惯性。

通常，我会建议那种很难进入学习状态，注意力很不集中的孩子培养一点学习仪式感。

什么是学习仪式感？就是每次开始学习之前，做一点标志性的事情：深呼吸、把课桌椅擦一遍、书本摆整齐、学习文具准备好，甚至可以是在心里大喊三声“我可以”或是给自己唱同一首歌。

反复进行这件事之后，大脑就会形成一个“应激反应”：做这件事，就表示我要开始学习了。潜意识会提醒自己收心、专注。这就是“学习惯性”的影响力。不要觉得这就是一件小事，能有那么大的作用吗？

还真的有。

其实平时上课的时候，孩子就已经在做这件事了。上课铃响后，要让班干部喊“起立”，然后大家向老师问好。这么做当然不只是为了培养孩子尊师重道的品德，更是为了形成一种学习惯性：好了，该学习了。

孩子们在下课的时候可能会跑会闹，上课铃响了可能还在叽里咕噜地说话，可是在跟老师问好之后，你会发现课堂上的学习氛围一下子浓厚了起来，孩子们马上就会规矩、专注许多。

很多名人都会注重这种惯性的培养，比如大文学家鲁迅，他每次看书前都会洗洗手，据说这样可以让他更好地进入阅读状态。

惯性的力量比我们想象中的强大很多，不妨让孩子培养起一种学习惯性，形成一个标志性的节点，让惯性提醒孩子：该学习了。

好的学习状态可以让孩子事半功倍，差的学习状态很可能是白费功夫。但是千万不要以为好的学习状态很玄乎，可遇不可求。巧妙使用一些小技巧，可以让孩子更好更快地进入学习状态。