“520”我们本期待甜蜜，谁能想到却等来了陈思诚官宣和佟丽娅离婚的消息。
佟丽娅分享回复“人间值得，来日可期。感谢你”。
其实看到陈思诚宣布和佟丽娅离婚的消息时，大多数吃瓜群众和我的反应都是一样的，那就是：“恭喜佟丽娅！”
不得不说，评论区的画风也是挺清奇的。
别人家的粉丝都是希望自家偶像感情稳定，婚姻幸福。
陈思诚的评论区，统一都是祝福佟丽娅。
粉丝盼着他们离婚，这样的场面在娱乐圈里实属罕见。
说到底，不过都是心疼丫丫罢了。
明明这么温婉善良的好女人，却被枕边人辜负了满腔的情意。
从陈思诚被爆出夜会二位女郎后，夫妻俩的关系肉眼可见的淡了。
2017年，陈思成被爆出轨，在总统套房与两女共处一室。
这并非狗仔第一次拍到陈思成疑似出轨，早在2014年甚至拉手照，床照都有被爆出来，但是因为没有实质证据，而佟丽娅站出来，发微博：“真不是什么大事，大家散了吧！”力挺陈思成而偃旗息鼓！
随着后面一系列事态的发展，一些粉丝甚至一度认为，佟丽娅可以用一场漂亮的“复仇”来证明自己。
因此当佟丽娅成为疑似“出轨”的那个人时，网络上一片欢腾乃至有大量网友支持的场景也就不足为奇了。
以眼还眼以牙还牙，是吃瓜群众最喜闻乐见的剧本，“每个人的心里都住着一位钮钴禄氏”。
但生活不是宫廷戏，现实中的“同台复仇”，留下的大多是一地鸡毛。
佟丽娅选择了另一条路，一条让她能真正出彩的路。
在华表奖颁奖典礼上，她表演独舞《敦煌飞天的她》，倾国倾城，惊艳众人，宛如画里走出来的仙女。
在《国家宝藏》里，作为绢衣彩绘木桶的“国宝守护人”，盘着唐朝发髻，额头点着朱砂，一颦一笑，美得惊天动地。
为了实现自己的梦想，她更是顶着各方压力，筹备自己的舞台剧。经过两年酝酿和一年的筹备，佟丽娅舞蹈剧场《在远方，在这里》一开场就广受好评。
在春晚上的出色表现，让佟丽娅在主持上展现了自己出色的才华。虽然是非专业主持人，却也凭着外貌端庄、谈吐优雅，hold全场。
无论是演戏还是跨界主持，都让所有人见证了她的完美蜕变。
因为成长而爆发的美；
因为受伤而积累的美；
因为自信而呈现的美；
因为坚持而赋予的美。
佟丽娅越来越美，越来越优秀了，她从卑微到尘埃里的爱，华丽转身成跃过龙门的鲤鱼。
在此之前的她，却是一个美不自知，极度自卑的小女人，早期出道那会儿，一度连镜头都不敢直视。
被人夸像小仙女时，佟丽娅却自嘲是黄脸婆。读书时期，她更是觉得自己又黑又瘦，声音也是哑哑嗓，根本算不上美女。
对自我否定，如此不自信的她，婚后的感情生活也是令许多人扼腕叹息。
曾经有记者问佟丽娅：老公出轨，你会原谅吗？
她回答：我啊......我觉得回家就好。
在多次采访中，她时常透露出自卑，觉得自己配不上优秀的陈思诚，甚至因为陈思诚喜欢她长发不让剪，她就一直养着。
可以说在男方出轨新闻闹得沸沸扬扬之前，佟丽娅在这段婚姻里给人的印象，一直是不自信的，她总是低姿态的模样，竭尽心思去付出，去主动讨好。
记得张爱玲说过：你可以爱他爱到骨子里，但不能低到尘埃里。
这意味着，我们在一段感情里面最不能放低的，其实是自尊。
如果你缺乏自信，保持卑微的姿态，不仅会让整个人变得暗淡，还会失去生活的主动权，让自己永远没有快乐幸福的能力。
美国心理学家罗兰.米勒在《亲密关系》这本书中所说的：
低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，从而损害亲密关系，还觉知到根本就不存在的伴侣的漠视。自我评价低的人，很难相信伴侣真的、深深地爱着自己。结果，他们往往都对爱情能否持续抱着悲观的态度。
是的，低自尊的人对自我、对感情都具有消极负面的评价。
这种消极负面评价包括觉得自己软弱无能、配不上美好的人和事、不值得被爱，不该得到赞美等，这些评价会发展出一些严格的自我要求，逃避的人际策略：
有人提出不同意见时，我会选择妥协；
我不敢拒绝别人，被人占了便宜默默承受；
我害怕做决定，甚至主动将决定权推给别人；
逃避那些我配不上的人和事，避免自己受伤；
牺牲自己的需求去讨好对方，才能获得喜爱和情感回报
......
正因自我要求太严苛，导致了沉重的心理压力，从而更容易把事情搞砸，陷入无法自拔的负面评价中，形成长期的低自尊恶性循环。
让我们怀着莫名的恐惧一路前行，害怕别人失望，害怕自己不够好，自己配不上，甚至连好的机会和幸福都会害怕。
到底要如何做，才能跳出低自尊的怪圈，过上自信从容的人生？
1，认识自己
问问自己：是否能够清楚的确定自己喜欢什么，不喜欢什么？是否能够确定自己的优势和劣势？是否能就自己的优缺点进行评价。是否能坦然谈论自己的失败，是否能平静谈论自己的成功？
诚实的回答这些问题，能让我们对自己真实的能力和局限以及看法，都有一个相对客观的认识。从而打破自我防御，做好改变的准备，而不是去掩盖真实的自己。
2，接纳自己
接纳意味着我们既要接受自己好的一面，也要接受自己不好的一面。首先，要停止自我攻击。自我攻击是我们对自己批评性的成见。这些成见通常是源于我们童年时父母的批评。比如“你太笨了”、“你很差劲”。每次当你觉察到你在进行自我攻击时，及时停止，阻断这个想法，然后强迫自己去想相反的积极方面。
其次，低自尊的人很容易因为内心的自责，而对自己的优点视而不见。这就回到到了认识自己这个阶段。将你的优点罗列下来看看：
►你有过什么成就，不论它们多么微小？
►你有什么天分或才智，不论它们多么微小？
►其他人喜欢或者欣赏你哪些方面？想一想一般人们会夸你什么。
3，给自己建立正面反馈机制
去做自己擅长的事，去做让天赋自由的事，去做让自己经常得到鼓励和肯定的事。
和家人朋友联合起来，给自己建立一套正面反馈系统，让自己重新沐浴在肯定和鼓励之中，用正面情绪滋养自己。
4,行动起来
行动起来是提升自尊的关键。日常生活中，给自己设定一些小小的目标，比如，每天阅读10分钟，每一次目标的达成，都会令我们的自尊感提升。同时，慢慢停止讨好别人。一点一点去尝试说“不”，每一次勇敢的表达自己的想法和愿望都为自己点个赞！
改变自卑的认知思维，从根源入手！实现内在自尊水平的重建，养成积极的思维模式，你才能给自己一个翻盘人生的机会，去拥抱美好，收获幸福！
