归国留学生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生在高考中有不同的提升空间，并根据这些给自己设定目标。这个目标一定要适合自己，不要对自己太苛刻，否则整个“高四”过程永远处于压抑和失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，往往让复读生抬不起头来。这个时候，他们应该学会自我减压，具体来说，他们应该学会发泄和转移情绪，安慰自己。
正确对待平时的考试
归国留学生要意识到，刚刚结束的高考，不管成绩如何，已经过去了，要尽快走出过去的阴影。几乎每年都有质量好、学习成绩好的复读生，但由于心理压力的学习效果。毕竟是高考“过来人”。如果选择再复读一年，心理压力还是很大的。对此，专家们给出了一些建议。
设定适当的目标，学会减压
归国留学生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生在高考中有不同的提升空间，并根据这些给自己设定目标。这个目标一定要适合自己，不要对自己太苛刻，否则整个“高四”过程永远处于压抑和失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，往往让复读生抬不起头来。这个时候，他们应该学会自我减压，具体来说，他们应该学会发泄和转移情绪，安慰自己。
正确对待平时的考试
归国留学生要意识到，刚刚结束的高考，不管成绩如何，已经过去了，要尽快走出过去的阴影。几乎每年都有复读生，素质好，学习成绩好。但是由于心理压力过大，他们无法参加考试，错过了理想的院校。但是有些同学因为心理压力低，平时表现不是很好，但是高考给人印象深刻。
在复读的过程中，各种大大小小的考试会接踵而至。专家老师说不可能每次考试都有进步。归国留学生要学会正确对待平时考试，通过考试检查知识的掌握和运用，及时查漏补缺。进入高四以来，很多复读生都远离操场。其实在这个时候，他们应该学会转移情绪，利用打球、听音乐等娱乐形式转移心理焦虑。
portant;">在复读过程中，很多复读生往往会怀疑自己是否有必要复读，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时候要学会安慰自己:任何选择都会有风险，只要努力过，就不用在意结果，要表现出一种氛围和自由。
