日程排得太满，是精神结构固化的不二法门。
因为，不确定性是创造性的妈妈。失其母，焉得其子？
不知大家有没有一种感觉，中国已经实行市场经济多年，而我们对孩子的教育却越来越“计划经济”。计划经济的所有弊端，都一一在当今的青少年教育中重现——动力不足、效率低下、脱离实际、不必要的浪费、计划与需求脱节……
我想造成这个状况的原因可能有二。一是，家长精神结构的固化，工作稳定后，就自然回到了曾经的计划模式。二是，家长高估了自己对未来的判断能力，生活状况持续走上坡的人，很容易掉入这个陷阱。
家长们设想一下，一个人十几年不需要思考自己每天要干嘛，跟着别人指定的日程表走就行。那当TA获得“自由”的那天，TA更容易被安排好路径的手机游戏吸引，还是更容易着迷于自己安排生活？
02 被迫适应父母的精神固化
有一天，一个来访者说：小马过河的故事里，牛和松鼠说的都是真话，小马得自己去判断，而不需要埋怨。最终过河，有没有人告诉他深浅，它都得自己一步步去试，这没有区别。
的确。家长在给孩子建议或安排计划的时候，真的需要考虑自己是牛还是松鼠。牛说水很浅，松鼠说水很深，都是真话，但都是在自己固化的经验总结上。
所以，家长在就某事给孩子建议的时候，一定要控制住自己，不要去评价任务的深浅难易。
我见过太多家长在给孩子辅导作业的时候，开头都有一句口头禅“这道题很简单”。他们觉得这样说有助于保护孩子的自信心不受打击。
然而，孩子的感受如果连续几次跟家长的说法不一致时，他连呛几次水，就不会再来问你了。
当然，更糟的情况是，孩子其实很难控制潜意识不去认同父母，孩子若内心里相信了父母的话，也就会直接终止尝试了。
所以，我们可以武断地说：对孩子面对的任务的一切评价，都是家长自己固化的一种体现。如果控制不住总是要说，那就是在迫使孩子适应自己的精神固化，也就是在迫使孩子形成跟自己一样的固化。
处在中年的家长们，最常见的精神固化现象是生存策略固化——中年危机的内核——这个不容易自己察觉。但它的组成部分之一，世界观，开始变得“固执”，会在夫妻吵架、朋友扯皮中体现出来，并被察觉。
而家长同样不容易觉察到的是，自己在迫使孩子接受自己的世界观。通常的形式有：向孩子过分炫耀自己的成就；或反向表演（画蛇添足的那种）自己的苦难。
本身，和孩子讨论世界观、生存策略是一件挺有益的事情。但，这方面固化了的家长，潜意识会害怕受到冲击，就会下意识地回避讨论这些话题。以致迫使孩子接受的行径变得很隐晦。
03 身心脱轨的后果
比想象得更严重
《黄帝内经》云“精神内守，病安从来”。反过来说，就是身心脱轨是万病之源。
认知心理学的新进展发现，人的认知过程不全是大脑的工作，我们的整个身体都是参与认知过程的。而且不只是输送信息、接受指令这么简单。有时，甚至可以说我们的身体像使用计算机一样在使用我们的大脑。
需要重视青少年身心脱轨的现象。无论据古老智慧，还是现代心理学，这种状况都必然带来严重后果。或者说，身心脱轨是最严重的一种精神结构固化的状态。
造成身心脱轨现象的一个重要原因是，注意力外放。
我们鼓励孩子把注意力、精力投注在外部事物上。而更糟的是，这些外部事物又太少包含大自然的内容。
而这，就是青少年情绪失控、行为失当的起点。接踵而至的就是各种心理疾病和生理疾病。其实，大人也一样。
我们的身体是一个来源于自然的、复杂的、自组织的巨系统。健康的身体，就是健康的心理在这世间最佳的参照系，没有之一。
当我们将注意力收回到我们自身，也许两个系统会自发地在潜意识层面相互镜映，这可能就是正念疗法之所以有效的缘由。
一个人身心一旦脱轨，其精神结构将可以快速地被外部世界塑造。而某种精神结构一旦形成，就自然而然地会推动人体去契合这种结构。幻觉（人体感觉器官真实感受到的现实中不存在的刺激信息）就是由此而来，当然，很多躯体疾病也由此而来。
