王芳介绍，如果孩子的情绪和以前不一样了，容易发脾气、变得多愁善感，经常无缘无故哭泣；或者睡眠情况出现变化，如整天无精打采、困倦；一些孩子会出现很多身体上的不舒服，长时间的低热、经常呕吐、肚子疼、头疼等，去各个科室检查孩子的身体没有问题但这些躯体症状也没有改善，这时家长就需要警惕孩子是否出现焦虑抑郁的心理问题。
如果孩子确诊为心理健康问题，王芳建议，首先家长要做好自我心态的调整，正视和接受孩子生病的事实，只有家长情绪稳定，才能给孩子更好的康复环境和支持。其次，家长要避免出现两个极端表现：一是家长反思之前对孩子要求太过严格，决定“痛改前非”，对孩子的学习生活完全放任；二是家长觉得孩子没有病得那么严重，不需要治疗。“有些孩子抑郁时可能会表现出对网络的沉迷，其实这是他们调整情绪的方式，这时就需要家长的引导，鼓励孩子根据自己兴趣爱好，做自己喜欢的事。”王芳提醒。
偷看孩子微信、日记会激起逆反心理
学业退步、成绩不佳不仅是青少年时期孩子的压力来源，同样一些家长也容易因此出现情绪的波动。王芳认为，对于大大咧咧的孩子，家长要调整心态，不要冲孩子发脾气，抱着一个平和的心态去和孩子沟通，帮助他分析导致成绩下滑的原因，而不是去指责他；对于自我要求很高、不停自责的孩子，家长要和孩子共情，告诉孩子成绩下滑出现情绪低落是正常的，先处理孩子的情绪，再去鼓励孩子。
一些家长想要通过看孩子的微信聊天记录、日记等来了解孩子。对此，王芳提醒，青春期的自主意识很强，有自我空间的要求，如果家长这时看孩子的隐私，反而会激起逆反心理，更不利于沟通。
此外，王芳提醒，家长可以在孩子出现情绪问题时，帮助孩子承认自己的情绪，然后告诉孩子合理表达情绪的方式，通过不断地练习和学习来提高孩子面对挫折、压力时的情绪韧性；营造一个良好的家庭氛围，要告诉孩子不论遇到什么困难，都可以向父母求助和表达，这样做对预防心理疾病有很重要的意义。
