其实这个“小石头”是扁桃体结石。扁桃体是淋巴系统的一部分，在人体中起到抵御细菌病毒的作用，但是由于扁桃体位于咽喉后端跟嘴巴上，因此能够抵御的病毒仅限于口腔跟鼻子。
当细菌病毒突破身体的免疫防线侵袭人体以后，扁桃体就会发送信号给大脑，大脑就会发送扁桃体加入抵御的指令，但是如果扁桃体也失败了，就会出现扁桃体炎症。而在长时间进食过程中，口腔难免会出现食物残渣，如果不及时清洗口腔，这些残渣就会堆积形成结石，人在咳嗽的时候就会被咳出来，就是我们看到的“小石头”。
那么有什么方法可以去除这些结石?
扁桃体结石会给人带来口臭的尴尬，进食咽喉疼痛以及睡觉打呼噜的情况，因此需要及时去除。一般牙科医生会建议情况不严重的用温盐水漱口，能够缓解身体上的不爽。但是如果扁桃体结石严重的，医生通常会进行消炎治疗。而激光治疗是比较彻底的，但是不能广泛应用，主要是因为病情没有达到一定程度，激光治疗有点小题大做的意味。
其实说到底扁桃体结石跟口腔卫生脱不了关系，想要摆脱这一烦恼，平时一定要做好口腔清洁。建议从这三个方面入手。
第一，少抽烟少喝酒，饮食要清淡，避免重口。烟酒对人体的伤害不仅仅表现在会引发肺病，肝病等，还会导致口腔问题，比如常年吸烟的人，嘴巴的味道是非常难闻的，牙齿也是黄黄的，黑黑的，看起来就很难看。
而生活中不少人喜欢吃洋葱，大蒜，螺蛳粉，这些食物口味都比较重，可能吃的时候满足了心理上的刺激感，但是吃完以后嘴巴中的味道是很难闻的。并且由于这些食物会残留在口腔中，时间长了会导致口臭等，影响健康，有碍形象。
第二，及时刷牙漱口，平时可以用用漱口水。平时吃完饭以后，一定要及时刷牙漱口，减少食物残屑滞留在口腔中。平时可以随身携带一小瓶漱口水，不仅清新口气，还能缓解口腔不适。如果受不了漱口水的味道，可以选一些绿茶口味或者是水果口味的使用。
第三，牙齿出现疾病一定要及时就医，不能耽误。生活中不少人牙齿会有出血，发炎的情况出现，由于不会有明显的疼痛，很多人置之不理，但是时间长了牙周疾病会更重，进而会出现厌氧菌，厌氧菌一出现，在分解食物残渣的时候就会形成硫化物，人就会有口臭的现象。这对于扁桃体也是很不利的，因此应该及时接受治疗。
