冬季养胃要保暖 10个贴士 让胃不闹腾

冬季寒冷干燥，是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等各种胃病的高发期。如何护胃健康呢？冬季吃什么养胃？爱美网健康告诉你冬季养胃10贴士。


1、多吃温性食物。
冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。
膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
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