【定义】
以指或掌按压体表，称按法。常与揉法相结合，组成“按揉”复合手法。分为指按法和掌按法两种。
【操作】
指按法:杭州桑拿以拇指螺纹面着力于施术部位，余四指张开，置于相应位置以支撑助力，腕关节屈曲约40°～60°。拇指主动用力，垂直向下按压。当按压力达到所需的力度后，要稍停片刻，即所谓的“按而留之”，然后松劲撤力，再做重复按压，使按压动作既平稳又有节奏性。
【动作要领】
L.指按法宜悬腕。当腕关节悬屈40°～60°时，拇指易于发力，余四
指也容易支撑助力
2.掌按法应以肩关节为支点。当肩关节成为支点后，身体上半部的重量很容易通过上、前臂传到手掌部，使操作者不易疲劳，用力又沉稳着实。如将关节作为支点，则须上、前臂用力，既容易使操作者疲乏，力度又难以控制基础篇
3.按压的用力方向多为垂直向下或与受力面相垂直。
4.杭州桑拿用力要由轻到重，稳而持续，使刺激充分达到肌体组织的深部。
5.要有缓慢的节奏性。
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