行动不能自如，而且不时会有痛经来袭，让我们烦不胜烦。月经的光临让女生们身心疲惫，可是它不来或者迟来甚至量多量少都得我们时刻关注，真是个烦人小妖精。为了伺候好这个小妖精，我们不妨在它来临前后进行食补，补充好身体所要缺失的血气，减少月经期的烦恼。
其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以上信息来自足够网，调经社区有更多广大网友创作的相关文章和专业知识、还有免费试用、积分商城等福利，这是一个非常不错的社交电商网站，本人强烈推荐，创作者可以在这个平台发表文章获得收益，电商卖家可以在这个平台推广品牌和商品。
大枣红糖姜水。将6个大枣、一块生姜分别清洗干净并切成小片，二者放锅里加入适量清水浸泡10分钟左右然后放火上煮至沸腾，加入一大勺红糖，然后转小火煮10分钟左右即可饮用。这个可以经期每天饮用，有舒缓痛经的作用。
鸡蛋红枣当归茶。把10g当归和10g黄芪与三大碗清水一起放锅中煮沸，然后放入80g红枣（红枣先洗净去核）、3枚鸡蛋继续煮开后转小火煮20分钟左右，加入适量红糖，小火煮3分钟左右即可饮用。值得注意的是，该茶有活血功效，并不适合月经期间饮用。
红枣桂圆枸杞汤。把60g红枣和30g红糖、600g清水一起放锅内以大火煮开，然后转小火煮25分钟，最后加入20g枸杞、30g桂圆干，大火煮5分钟即可。这款甜汤可以月经后饮用一周，帮助补血以及补充经期流失掉的胶原蛋白。
玫瑰红枣茶。8朵玫瑰与5颗红枣（红枣先洗净去核）一起放进茶壶内以开水浸泡10分钟即可饮用。该款茶饮我一向是经期后一周用来替代白开水饮用的，有补血美容的功效。
山楂桂枝红糖汤。把15g山楂和5g桂枝以及两碗清水一起放锅里煮开，然后加入30g红糖，转小火煮10分钟左右即可。该款汤有化瘀止痛功效，可以在痛经时煮来饮用。
乌梅红糖茶。把15g乌梅和30g红糖以及两碗清水一起放锅内先大火烧开然后转小火煮10分钟左右即可饮用。这款茶饮有补血止血的功效，适合在月经量过多时饮用。
