电商| 物流| 科技| 创业| 经商| 运营| 科普| 财经| 文娱| AI| 物联| 品牌| 会议| 政策| 时尚| 健康| 家居| 金融| 农业| 汽车| 房产| 百科| 生活| 游戏| 管理| 快讯
 
首页 » 资讯 » 家居 » 瓜子的营养价值及功效

瓜子的营养价值及功效

放大字体  缩小字体 时间:2019-05-20 08:32    热度:187
瓜子是生活很常见,它还是我们休闲食品的最佳选择之一,很多人都喜欢吃瓜子,可是不一定都了解瓜子的营养价值。瓜子的香气诱人,。。。

瓜子是生活很常见,它还是我们休闲食品的最佳选择之一,很多人都喜欢吃瓜子,可是不一定都了解瓜子的营养价值。瓜子的香气诱人,其中葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,具有帮消化,促进面部肌肉的运动。你平时喜欢吃瓜子吗?瓜子的营养价值又有哪些呢?带着你的疑问一起来看看吧。

     瓜子的营养价值有哪些,瓜子是我们日常经常常见的一种零食,尤其是葵瓜子更是常见,不仅可以食用还可以制作成葵瓜子油,可见它的营养价值死非常高的,那么葵瓜子的营养价值都有哪些呢?

 

营养健康 | 瓜子的营养价值及功效    


      瓜子本身营养就非常高,蛋白质、维生素、油类含量都比较高。每天适当的吃一把瓜子对防止老化、安定情绪、预防成人疾病有很好的帮助。还能治失眠、增强记忆力;预防高血压、癌症、心脏病等疾病。所以我们可不要小看这些零食,适当的吃一些对身体健康还是很有帮助的哦。


     “嗑瓜子”更让人受益颇多,毕竟它能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它处于兴奋状态,能够传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌都相应地旺盛起来,因此它有利于消食化滞。饭前嗑一小把瓜子,可促进食欲;饭后嗑一小把,可促进消化食物。特别是在吃了油腻的食物后嗑瓜子,好处会更大哦。


     之所以说饭后嗑瓜子对身体好,这是因为葵花子与西瓜子都富含蛋白质、脂肪、锌等微量元素及多种维生素,它可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子所含的香味能够刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传输给我们的大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对比较旺盛。从而可以帮助消化。


     所以,孕妇在饭前或饭后适当的磕一些瓜子,这时候消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有帮助。由此我们可以看出,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助肠胃消化。如果多种瓜子混合嗑效果更好哦。


     适量吃一些瓜子好处还有很多,如瓜子中的所含的亚麻油酸可以保持血压的稳定,降低体内胆固醇等。但是吃太多瓜子容易加重肝脏的负担,从而形成脂肪肝,还会有瓜子牙。科学理论研究也证明,瓜子里面含有的某种油脂,对肌肤、眼睛、大脑都有好处。瓜子有还有润肺,利肠,化痰,凉血,止血,利尿,去垢的功效,除了对健胃有一定的功效,还是制作各种糕点油茶面点食品的常用辅助材料。具有降低血压的功效,并且还有助于预防动脉硬化,非常适合高血压病人食用。


 

营养健康 | 食用瓜子的注意事项    


     瓜子的营养价值及功效是不是,但是,瓜子一次性也不宜多吃,吃的时后最好是用手剥壳。因为用牙嗑,很容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,从而使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物的残渣,减少细菌繁殖和发酵,并且能够保护口腔黏膜。


     相关测定数据显示,每人一天嗑250克额瓜子,就会丢失掉2500克津液。因此人们在嗑完瓜子后,总是会感到口干舌燥。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑瓜子,因为它会损伤肝脏的,引起肝硬化。一定要食可而止,每次80克左右为宜。大量嗑瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮哦。

 

   

关于瓜子的营养价值及功效的要点介绍,希望对大家了解瓜子的营养价值及功效有所帮助,如有侵权,联系我们37442552@qq.com。
 
你可能感兴趣:
 
化妆品店仅仅是购物中心的“点缀”吗?

2016-06-15

“7.5利润给代理商还不满意,不如自己建渠道。”某一线品牌负责人一语道出了不少品牌商的心声,这也是越来越多单品牌专卖店崛起的动因之一。如今,形象优、利…

如果拒绝烧钱,2016的母婴电商能否破茧重生?

2016-06-15

能够战胜微博的,绝对不是另一个微博。同理,能够跳出烧钱窘境的,也绝对不是另一个风险投资人。如果拒绝烧钱,母婴电商能否破茧重生?母婴电商在2015年相继融…

高融资背后的母婴电商或仍难逃垂直电商厄运

2016-06-15

  几笔疯狂融资后,母婴电商再次成为了行业宠儿。  2014年1月宝宝树获得融资拉开序幕,随后辣妈帮、蜜芽宝贝、贝贝网、小荷特卖等母婴电商网站先后宣布融…

14亿砸给英国翠丰物美跨界家居醉翁之意何在?

2016-06-15

  12月19日,龙商网率先爆出物美集团将要收购百安居的消息,随即引起行业与多家媒体的关注。12月21日,物美集团新闻发言人乔红兵否认了这一消息,称是不存…

家居卖场与其做无谓抵抗 不如主动迎接变革

2016-06-15

  据经济之声《央广财经评论》报道,双十一在即,电商们摩拳擦掌,蓄势待发,也有电商提前开始了双十一的搏杀。正当电商们的广告漫天遍地都是的时候,传统…

家居卖场不是网商的“提款机”

2016-06-15

  红星美凯龙全面抵制天猫双11、居然之家联合京城主流卖场封杀网购、家协向家具厂商发出网销封杀令正当各大品牌都在全力备战双11这个网销节日之时,一个个…

联合抵制天猫 建材家居零售商能抵抗多久?

2016-06-15

  11月4日,国内有19家大型建材家居连锁零售商签署投名状,联合封杀天猫网双11大型活动。这其中,即包括红星美凯龙、居然之家等行业龙头。次日,天猫向此前…

在家居卖场免费喝下午茶和洗澡会是种什么体验?

2016-06-15

人们喜欢逛宜家很重要的一点是你可以在购买之前尽情的试坐它们的沙发和床。不过对于高端家居店,这样的体验却很少见,你看到更多的可能是“请勿触摸”。不过…

抢万亿母婴市场苏宁红孩子发布2016三大策略

2016-06-15

消息:随着国家二孩政策的全面放开,预计未来5年,中国将迎来第四次婴儿潮,价值万亿的中国母婴市场已进入高增速时代。与之相关的母婴消费品领域的商家更是蠢…

主妇持久有道:必学的衣柜漆面开裂补救小妙招

2017-08-29

【搜商网】家具漆面就如人的皮肤一样,刮花了或者开裂了都会影响美观,而且家具又属于持久性消费商品,不好花了一点,就换还得继续用,今天小编就大家几招家…

 
热点图文
家居风水好让财神爷常住家中  分享几种招财风水布局 想大富要看哦!

家居风水好让财神爷常住家中 分享几种招财风水布局 想大富要看哦!

奥克斯空调发声明 奥克斯空调对于格力质疑声明全文

奥克斯空调发声明 奥克斯空调对于格力质疑声明全文

小米新款75英寸电视通过3C认证 产品图片和配置信息暂未公布

小米新款75英寸电视通过3C认证 产品图片和配置信息暂未公布

 
经商宝 — 经商创业营销推广电子商务门户 网站地图 | 关于我们 | 特惠服务 | 人才招聘 | 联系我们 | 法律声明