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肝最怕你做八件事,艾灸这6个穴位,养护肝脏

放大字体  缩小字体 时间:2021-10-21 14:58    来源:理疗店加盟  热度:175
肝最怕的8件事,劝你少做1.肝最怕你迷恋手机肝为什么最怕你迷手机?因为看手机伤眼睛。。。
肝最怕的8件事,劝你少做
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1.肝最怕你迷恋手机

肝为什么最怕你迷手机?因为看手机伤眼睛,伤眼睛最终会伤什么?伤我们的肝。因为肝开窍于目,久视伤血。这个血是啥?就是肝血。肝血不足,你的视力就会下降。
中国人的视力每况愈下,现在很多小学生都戴起了眼镜,不就是因为久视伤血的缘故。

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2.肝最怕你酗酒

少量饮酒可以促进血液循环,有益身体健康,但喝多了就伤肝了。
因为酒精进入人体后,10%会随着呼出的气体或尿液排出体外,而剩下90%需要通过肝脏来代谢。

酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大,所含的毒性高,轻则引起酒精肝,重则导致肝硬化,甚至是肝癌。

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3.肝最怕你乱服药

俗话说,药有三分毒。肝是参与药物代谢的器官,不按照医生的指导而乱服药,对肝会造成威胁。

据统计,因药物引起的肝损害人数,约占住院病人5%以上。 因此,长期服药的人,最好定期检测肝功能,避免药物导致肝损伤加剧。

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4.肝最怕你熬夜

这件事最严重, 熬夜不好大家都知道,但就是改不了。晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的最佳时间,若长期熬夜,会使肝受损,相当于慢性自杀。

一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现,每日睡眠低于6小时的女性,比睡眠时间在6~7小时的女性,患非酒精性肝病的风险高出44%。

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5.肝最怕你生气

气为百病之源,生一次气就等于你的身体发生了一次地震,生气对五脏六腑都有伤害,对肝的伤害却是首当其冲。

《黄帝内经》说怒伤肝,怒则气上。生气伤的是肝阴,伤的是肝血。如果把生气比作强盗土匪,那你生一次气,这个强盗就偷一点你的肝血。

久而久之,你的肝血就会亏虚,肝血不足就是阴不足,阴不足就会制约不住阳,制约不足阳,阳气就会妄动,你就越容易生气。

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6.肝最怕你整天不开心

《黄帝内经》说,肝喜欢条达,不喜欢抑郁。肝的性子就像一个豪爽的将军,直来直去,不喜欢兜圈子,想说什么就说什么,你要是让他藏着掖着根本受不了,会憋出病来。

肝是什么样子的,你看看一棵树就知道了,永远是舒展的,永远是向上的。

所以,我们要顺着肝的性子,舒肝。你让肝舒服了,它就给你干活了。如果老是抑郁,肝气生发不起来,阳气也生发不起来,就像枯萎的花朵一样。

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7.肝最怕你经常大鱼大肉

有研究发现,一顿高脂肪餐可以改变肝功能,隐藏致病风险。

肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。如果每天大鱼大肉,肝不能及时将脂肪代谢为糖,那么脂肪会积压肝细胞,造成“脂肪肝”。

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8.肝最怕你纵欲

有朋友要纳闷了,纵欲不是伤肾吗?怎么还和肝扯上关系了?实际上,伤肾就是伤肝,肝肾同源。肝在五行中属木,肾在五行中属水,水生木,也就是说,肾是肝的妈妈。妈妈不好,儿子能好吗?纵欲耗了肾精,肾水不足就无法涵养肝木,肝木就会枯槁、动摇,肝风就会内动。

肝最怕的八件事,你做了几件?从今天起,快改掉这些坏习惯吧!

从手脚判断肝还好吗?

肝不好,一般会表现在手脚上,如果以下的特征一个都不占,说明你的肝很健康!
看手“5处”

指甲变色、凹陷

指甲可以看出身体健康与否。一个肝健康的人,指甲会得到充分的滋养,呈现白里透红、有光泽,光滑且坚固;而肝不好的人,其指甲会出现异常表现。

一是当肝细胞受到损伤时,摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低,血液中的胆红素浓度相对就会升高,指甲、舌苔,甚至眼睛都可能发黄;

二是肝血不足导致指甲变脆易断、出现竖条和凹陷,应该补充身体营养,不要过度劳累,注意休息。

肝掌

手掌血色变得不均匀,大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象,就是所谓的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通红状,但用手按压时,会变苍白,松开后又会变回通红。

蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心点略微隆起,周围有呈辐射形的小血管分支,形态似蜘蛛,按压后红色消退的痣体。

它的形成原因与肝掌相同,都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。

手背青筋凸出

俗话说“肝主筋”,当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时,手上就会出现青筋突出的现象。

手指指缝增大

肝脏不好的人,手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细,中指和两侧手指之间的指缝明显增大。
看脚“3处”
脚底出现蜡黄色

健康的人脚底是红色的,有光泽,若肝功能下降,血液中的胆红素不能正常排出,便会逆流到血液中,导致脚底出现蜡黄色。
脚底发干、开裂

当发现脚底的皮肤干燥,且有裂纹时,证明身体内的肝细胞正在受损,此时会造成内分泌失常。如果情况持续严重的话,将会导致皮肤暗黄、经常出现脱皮等情况。

脚部肿胀

肝脏负责身体内的水分代谢,它受损则水分代谢能力会出现问题,水分不能及时排出,便会在体内滞留,从而引起足部水肿、肿胀。

肝脏不好艾灸什么穴位

1、肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。

肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

2、神阕穴

位在腹部,脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用,长灸可使“元气坚固,百病不生”。现代研究证实,此穴位可全面提高人体免疫力,为后天强壮保健要穴。

3、鱼迹穴

属手太阴肺经,此穴为肺经荥穴,五行属性属火。“荥主身热”,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循经远治的作用,可疏经通络。

4、三阴交

对三阴交进行艾灸,有较好的引火下行作用,夏季阳气外散于体表,内脏气血不足,会引起脾胃消化能力不足的问题,这时要对足三里进行艾灸,可调节脾胃,也可调肝补肾,亦有安神之效,可帮助睡眠。

5、太溪穴

太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

6、太冲穴

此穴是肝经的原穴,也就是在肝经气血运行的根源所在,春季坚持对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的补肝作用。

由于肝主筋,如果在春天出现四肢无力的现象,就是肝经气血不足的表现,通过一段时间的艾灸就会有很大改善。



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